Соль, хлор и солнце: как спасти кожу после отпуска

После отдыха на море или регулярных визитов в бассейн кожа часто становится стянутой, сухой и даже раздражённой. Но всё поправимо — главное знать, как и чем восстановить кожу после воды и солнца.

Почему кожа страдает от бассейна и моря

Вода — друг нашей кожи, но при определённых условиях становится врагом:

• Хлор в бассейне — агрессивное вещество, которое разрушает защитный липидный барьер кожи.
• Морская соль — вытягивает влагу и может вызывать микроскопические повреждения.
• Солнце и ветер — усиливают обезвоживание, провоцируют шелушение и преждевременное старение.

Все эти факторы работают одновременно, если ты отдыхаешь у моря или тренируешься в бассейне. В результате — кожа становится чувствительной, может зудеть, шелушиться и тускнеть.

Первые шаги: очищение и нейтрализация

Смыть хлор или соль как можно скорее

Не жди, пока высохнешь естественным путём — это только усилит обезвоживание. После выхода из воды сразу принимай душ, желательно с мягким гелем.

Температура воды — ключевой момент

Используй прохладную или чуть тёплую воду. Слишком горячая усилит раздражение и сухость.

Увлажняющий гель для душа

Выбирай средства с алоэ вера, глицерином, пантенолом или маслом ши.

Увлажнение — не просто крем

Восстановление после солёной или хлорированной воды — это не просто "намазаться кремом". Кожа теряет влагу, и её нужно восполнить правильно:

• Сразу после душа — нанеси лосьон или масло, пока кожа ещё слегка влажная. Это помогает "запечатать" влагу.
• Средства с керамидами и ниацинамидом — укрепляют кожный барьер.
• Молочко или бальзам с мочевиной (2-5%) — отлично подходит для сильно пересушенной кожи, особенно на локтях, коленях, голенях.
• Гель алоэ вера — охлаждает, успокаивает, снимает покраснение.

Не забывай про скраб — но осторожно

Отшелушивание поможет избавиться от ороговевших частиц, но проводить его нужно мягко:

• Не сразу после загара или если кожа чувствительна
• Используй мягкие скрабы с сахаром, овсянкой или кислотами в низкой концентрации.
• Пилинг раз в неделю — достаточно.

Что ещё поможет коже восстановиться

Пей воду

Обезвоживание начинается изнутри. Пей не менее 1,5-2 литров воды в день — особенно если ты активно загораешь и купаешься.

Антиоксиданты в рационе

Ешь больше ягод, орехов, зелени, овощей с бета-каротином. Это поддержит кожу изнутри и ускорит регенерацию.

Сыворотки и концентраты

Если кожа совсем в беде, можно использовать увлажняющие сыворотки для тела — с гиалуронкой, аминокислотами, пантенолом.

Ванны с овсянкой или ромашкой

Подойдут при раздражении, зуде или лёгком ожоге. Засыпь в тёплую воду стакан молотой овсянки или пару пакетиков ромашки — полежи 15-20 минут.

Уход после отпуска: поддержка в городе

Вернувшись в привычный ритм, не бросай восстановление:

• Через 1-2 недели после возвращения сделай пилинг или курс обёртываний.
• В течение месяца используй интенсивные кремы и масла.
• Поддерживай защитный барьер кожи с помощью бальзамов с пробиотиками или скваланом.

Когда стоит обратиться к дерматологу

Если кожа не восстанавливается более 2 недель, появляются сыпь, трещины, зуд или шелушение не проходит — лучше не откладывать визит к врачу. Возможна аллергическая реакция или обострение кожных заболеваний (например, экземы).

Интересный факт. Согласно исследованию Journal of Dermatological Science, 15-20 минут пребывания в воде с хлоркой снижают уровень натуральных увлажняющих факторов (NMF) кожи почти на 40%. А у людей с чувствительной кожей этот показатель выше.

После бассейна и моря коже нужно помочь: бережно очистить, увлажнить и "успокоить". Не игнорируй уход — это залог не только красоты, но и здоровья кожи.