Мятный акцент в кефирном коктейле раскрывает вкус
Кто бы мог подумать, что обычный стакан кефира может стать настоящим летним лакомством, если добавить к нему горсть свежих ягод и ароматную мяту! Такой коктейль не просто утолит жажду в жару, но и поддержит организм, насытив его витаминами и полезными бактериями.
Этот напиток любят за нежный вкус и лёгкость приготовления — всего пять минут, и у вас готово идеальное утреннее или вечернее перекусывание. Особенно хорош он после прогулки или садовых работ, когда хочется чего-то прохладного, но не сладкой газировки.
Кстати, этот рецепт прекрасно адаптируется под сезонность: летом используйте свежую клубнику или смородину, а зимой — замороженные ягоды. А мята придаёт напитку ту самую свежесть, за которую вы будете готовить его снова и снова.
Польза и вкус: факты для любопытных
Знаете ли вы, что кефир и ягоды вместе помогают усвоению кальция лучше, чем по отдельности? А мята не только улучшает вкус, но и мягко освежает дыхание, снимает усталость и помогает пищеварению. Такой коктейль идеально подходит тем, кто следит за лёгкостью рациона.
Ещё один приятный факт: если добавить пару ложек мёда или щепотку ванили, вкус коктейля заиграет по-новому. Но лучше не перебарщивать — этот напиток хорош именно своей натуральной кислинкой и лёгкой ягодной сладостью.
Что нужно для ягодного коктейля с кефиром и мятой
- Кефир 2,5% — 200 мл
- Любые ягоды (свежие или замороженные) — 100 г
- Листья свежей мяты — 4-5 шт.
- Мёд или сироп — по желанию, 1-2 ч. л.
- Лёд — по желанию
Готовим за 5 минут: подробный рецепт
- Ягоды промойте и обсушите. Если используете замороженные — дайте им слегка оттаять.
- Мяту нарвите руками — так она отдаст больше аромата.
- Выложите ягоды и мяту в чашу блендера, влейте кефир. Добавьте мёд, если хочется слаще.
- Взбейте до однородной массы. Если хочется — киньте пару кубиков льда и снова взбейте.
- Перелейте в высокий стакан, украсьте листочком мяты. Наслаждайтесь сразу!
Полезный совет: как ещё использовать этот коктейль
Попробуйте заморозить часть коктейля в формочках для льда — получится отличное ягодное "фруктовое мороженое". А если взбить коктейль с овсянкой, выйдет быстрый питательный смузи, который можно брать с собой в дорогу.
Этот рецепт не требует заморочек, зато всегда радует ярким вкусом и свежестью. Летом такой коктейль легко заменяет сладкие напитки и помогает пережить жару с удовольствием.
Подписывайтесь на Экосевер
