Младенец
Младенец
Юрий Манаков Опубликована 06.07.2025 в 8:09

Сон раздельный, счастье общее: секреты переселения малыша

"Он у вас ещё с вами спит? Ну пора бы уже!" — эту фразу слышали почти все родители. Но мало кто знает, что за ней стоит не просто переселение малыша в отдельную комнату, а целая цепочка тонких решений, настроений и правильного подхода. Как сделать этот процесс мягким и даже радостным, рассказывает основатель Центра детского сна и развития BabySleep Елена Мурадова.

У всех по-разному, но кое-что общее есть

По мнению Американской академии педиатрии, младенцу до года лучше находиться в одной комнате с родителями — это снижает риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). До 6 месяцев это даже обязательное правило.

А вот дальше всё зависит от конкретной семьи. "Мы в BabySleep видим, что наиболее комфортный возраст для "переселения" — период "Я сам!", обычно около 3 лет", — объясняет консультант по сну. Но ключевое слово тут — комфорт. Не стоит делать резких движений, если ребёнок болеет, переживает адаптацию к садику или в семье происходят изменения. Идеального момента может не быть вообще, поэтому важно опираться не на календарь, а на состояние ребёнка и родителей.

Главное — не спешить, но и не откладывать годами

Если в семье ожидается второй малыш, старшего лучше переселить заранее. А если родители уже долго терпят "скитания" между кроватками, недосып и синяки под глазами, стоит задуматься: может, пришло время перемен?

"Консультант по сну поможет выстроить процесс так, чтобы все участники остались довольны — и маленькие, и большие", — уверяет Мурадова.

Волшебство без слёз: восемь шагов к самостоятельной ночи

  1. Игровой формат — наше всё.
    Переезд в новую комнату можно подать как приключение: выбрать обои с динозаврами, развесить гирлянды, выбрать "взрослое" бельё с любимыми героями.

  2. Подарок в честь события.
    Игрушка, праздник или даже новый ночник — любая мелочь может усилить позитив от события и закрепить его в памяти как радостное.

  3. Комфорт в деталях.
    Обратите внимание на постельное бельё, пижаму, температуру (18-22 °С) и влажность в комнате (оптимум — 40-60%). Чем уютнее — тем спокойнее сон.

  4. Самостоятельное засыпание — обязательная база.
    Если ребёнок привык засыпать на руках или под родительское присутствие, ночью он проснётся и придёт за тем же. Поэтому первым делом — учимся засыпать самостоятельно.

  5. Ритуал вечера.
    Перед сном лучше избегать активных игр. Лучше — почитать книгу, послушать сказку, обнять, поговорить о завтрашнем дне. Ребёнку важно чувствовать внимание.

  6. Друг для сна.
    Любимая мягкая игрушка может стать компаньоном в ночных путешествиях. Её можно брать с собой в гости, в поездки. Главное, чтобы она была безопасной.

  7. Ночные визиты — без драмы.
    Если ребёнок проснулся и пришёл — спокойно проводите его обратно, обнимите, посидите рядом, дайте понять, что всё под контролем. Главное — не делать из этого шоу.

  8. Работаем со страхами.
    Фантазия у детей бурная, и страхи — это нормально. Старайтесь избегать пугающих мультиков, перегрузок в течение дня. Играйте в "охотников на монстров" — осматривайте под кроватью, распыляйте "спрей от чудищ", лепите из пластилина ловцов снов.

Ошибки, которые стоит обойти стороной

  • Не говорите: "Не ходи, там темно". В этот момент вы только закрепляете страх, а не помогаете справиться с ним.

  • Не смейтесь над ребёнком и не стыдите его — особенно при других. Поддержка и понимание важнее всех советов.

Немного статистики

По данным американских исследований, около 60% детей продолжают спать в одной комнате с родителями после трёх лет, а 25% — после пяти. Но большинство семей, которые прошли через мягкое переселение при поддержке консультантов, отмечают улучшение сна как у ребёнка, так и у родителей уже через 2-3 недели.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Новая система высшего образования: что скрывают реформы, начавшиеся в России сегодня в 15:50

В 2027 году российские вузы перейдут на новую модель обучения. Уже сейчас стартовал пилотный проект, который проверит эффективность реформы.

Читать полностью »
Семья — не лозунг, а сила: как прошёл парад от Камчатки до Калининграда сегодня в 14:25

Анна Кузнецова подвела итоги Всероссийского парада семьи, охватившего более 100 городов. Почему он стал больше, чем праздником, и что связывает блиндаж и флаг?

Читать полностью »
Новорожденным по всей России — уникальные подарочные наборы: что в них нового сегодня в 14:09

В Госдуме предложили распространить практику подарочных наборов для новорожденных на всю страну. Будут ли улучшения в программе?

Читать полностью »
Чат-бот, няня и деньги: Ростовская область меняет подход к поддержке семей сегодня в 12:58

В Ростовской области с 2026 года начнут выплачивать по 100 тысяч рублей молодым родителям. Кто получит деньги, и какие ещё меры появятся?

Читать полностью »
Закон для многодетных: стаж пересчитают, пенсию повысят сегодня в 12:26

Родителям, у которых 5 и более детей, пересчитают страховой стаж. Закон будет иметь обратную силу. Что это даст, и когда начнут пересчёт?

Читать полностью »
Младенческая смертность в России упала до 3,5 промилле: Голикова озвучила данные сегодня в 12:09

По словам Татьяны Голиковой, в июне младенческая смертность в России снизилась до 3,5 промилле. Почему это важно, и как страна приближается к уровню ЕС?

Читать полностью »
Искусственный интеллект на службе речи: дети учатся говорить весело сегодня в 10:47

Логопед из Архангельска учит детей говорить с помощью нейросетей. Зачем ИИ на уроках речи — и почему "мультяшки" помогают лучше, чем классика?

Читать полностью »
В Подмосковье трехлетняя девочка случайно выпила гель от муравьев сегодня в 9:48

Трехлетняя девочка из Подмосковья случайно выпила гель от муравьев и оказалась в больнице. Врачи вовремя спасли её жизнь, а семья осталась благодарна за помощь.

Читать полностью »