Гиалуроновая кислота, вода и крем: тройка для живой кожи

Кожа теряет влагу каждый день: от сухого воздуха, стресса, недостатка сна, активной мимики и даже неправильного ухода. Когда уровень увлажнённости падает, появляются сухость, тусклый цвет лица, шелушения, ощущение стянутости и преждевременные морщины.

Чтобы кожа выглядела здоровой и "светилась", ей нужно одно — вода. И изнутри, и снаружи.

Увлажнение изнутри

Первый и самый важный шаг — достаточное потребление жидкости.

Норма: 30-35 мл на 1 кг массы тела в день.
Лучшее время: утром натощак, в течение дня небольшими порциями.
Что помогает: вода, травяные чаи, вода с лимоном, свежие овощи и фрукты.
Что мешает: кофе, алкоголь, сладкие газировки, обезвоживание при жаре или стрессе.
Если тело обезвожено — никакой крем не даст стойкого эффекта.

Увлажнение снаружи

Правильный уход помогает удерживать влагу в коже.

Базовые шаги:

• Мягкое очищение — без агрессивных средств, чтобы не разрушать липидный барьер.
• Тонизация — помогает вернуть уровень pH и подготовить кожу к увлажнению.
• Сыворотки с гиалуроновой кислотой — притягивают и удерживают воду.
• Крем с окклюзивами (масла, сквалан) — "запечатывают" влагу внутри.
• Маски 1-2 раза в неделю — как экспресс-уход.

Важно: наносить средства сразу после умывания на слегка влажную кожу — так они работают эффективнее.

Признаки хорошо увлажнённой кожи

Здоровое свечение без жирного блеска
Отсутствие шелушений и сухости
Упругость, мягкость, ровный тон
Кожа "держит" макияж и меньше реагирует на внешнюю среду

Увлажнение — это не дополнительный шаг, а основа ухода. Именно влага делает кожу визуально молодой, свежей и ухоженной. Начни с простого — воды и мягкого ухода — и кожа обязательно отблагодарит тебя сиянием.