Почему сегодняшняя молодежь кажется такой ранимой — и при чем тут ложка

Упал телефон, пришёл грубый комментарий, не сдалась первая сессия — и кажется, что мир рухнул. Почему так много молодых людей сталкиваются с эмоциональным срывом из-за, казалось бы, мелочей? Медицинский психолог Мария Заречнева объясняет это феноменом "поколения снежинок" — гиперчувствительных юношей и девушек, которым тяжело справляться даже с обычными жизненными трудностями.

Хрупкие, тревожные, неуверенные

Психолог рассказывает: многие представители поколения 20-30 лет — это люди, которые глубоко переживают даже незначительные неудачи. Они остро реагируют на всё, склонны к эмоциональным "вспышкам" и плохо справляются со стрессом.

Им сложно адаптироваться в социальной среде — будь то звонок с незнакомого номера или живое общение. Часто у них нарушены базовые навыки взаимодействия, а уровень тревожности превышает норму. Добавим к этому слабую самооценку, завышенные ожидания от жизни и постоянное сравнение себя с "успешными блогерами" — и получаем уязвимого, неуверенного в себе человека.

Соцсети и иллюзия идеальной жизни

Молодые люди выросли в эпоху соцсетей и "идеальных картинок". Лента Instagram или TikTok создаёт ощущение, что все вокруг успешны и красивы, только ты — нет. Зависть, разочарование, тревога, фрустрация — такие чувства возникают, когда реальность не совпадает с глянцевой оболочкой цифрового мира. Особенно ярко это проявляется, когда подростки мечтают о славе и легких деньгах, глядя на миллионы лайков и спонсорских контрактов у популярных тиктокеров.

Но повторить чужую "успешную" жизнь удаётся единицам. Остальные — разочаровываются, чувствуют себя лишними и бесполезными. Особенно болезненно это переживается теми, у кого нет устойчивой самооценки и способности объективно оценивать свои сильные стороны.

Виноваты ли родители?

Ранимость часто формируется в семье. Здесь две крайности: гиперопека и гипоопека. В первом случае — ребёнка настолько "оберегают" от всего, что он не успевает научиться справляться с трудностями. Во втором — родители эмоционально отсутствуют, и подросток остаётся один на один с переживаниями, не умея с ними обращаться.

Если родители забирают у ребёнка возможность ошибаться и учиться, то при выходе во взрослую жизнь он оказывается психологически неготов.

Боль от отказа и бегство в онлайн

Знакомиться вживую всё труднее. Страх быть непонятым или осмеянным делает живое общение дискомфортным. В интернете всё иначе: там проще быть "кем-то другим", спрятаться за аватаркой. Но это лишь временное укрытие. Любой эмоциональный удар в офлайне — от конфликта до критики — воспринимается болезненно. А за этим часто следует полное закрытие от мира.

Открытость как новый опыт

Есть и обратная сторона. Молодёжь стала чаще говорить о своих чувствах и проблемах, не боится делиться переживаниями и отстаивать свою точку зрения. "Нас воспитывали люди, которые боялись осуждения. Сейчас такого нет", — отмечает Заречнева.

Это положительная тенденция, но требует баланса. Открытость без опоры на зрелость может привести к избытку эмоций, с которыми сложно справляться.

От капли — к буре

Повышенная чувствительность — не болезнь. Но если любое неудобство вызывает слёзы, раздражение или тревожный кризис, это повод задуматься. "Эмоции у таких людей гиперболизированы. Каждая мелочь воспринимается как катастрофа", — поясняет психолог. Постепенно это может привести к расстройствам, с которыми сложно справиться без помощи специалистов.

Человеку важно научиться регулировать внутреннее состояние, а родителям — давать детям опору, не мешая им сталкиваться с трудностями и ошибками. Иначе — "взрыв" на ровном месте неизбежен.