Как защитить кожу от солнца: SPF-мифы и правда

Лето — это солнце, отпуск, прогулки и… ожоги. Многие до сих пор считают, что SPF нужен только на пляже, а крем можно нанести один раз с утра и забыть. Из-за этих заблуждений кожа получает повреждения, которые накапливаются и приводят к преждевременному старению и даже онкологическим заболеваниям. Разбираемся, что правда, а что миф, когда речь идёт о солнечной защите.

Миф №1: SPF нужен только в солнечную погоду

Факт:
Даже в пасмурный день до 80% ультрафиолетовых лучей проходят сквозь облака. UVA-лучи — те самые, что разрушают коллаген и вызывают пигментацию, — активны круглый год. Именно они проникают глубоко в кожу и не вызывают ожогов, поэтому вы не чувствуете, как вам "печёт". Защита нужна всегда, особенно летом.

Миф №2: Достаточно нанести SPF один раз утром

Факт:
Любой солнцезащитный крем действует около двух часов, особенно если вы потеете или умываетесь. Если вы находитесь на улице, повторное нанесение — обязательно. Даже самый дорогой и "водостойкий" крем не даст защиты на целый день.

Миф №3: Водостойкий крем не смывается

Факт:
Водостойкость означает, что средство держится до 80 минут в воде - а не бесконечно. После купания, вытирания полотенцем или обильного потоотделения крем необходимо обновить.

Миф №4: Макияж с SPF — это достаточно

Факт:
Чтобы получить заявленный SPF из тонального средства, вам придётся нанести в 6-8 раз больше продукта, чем вы используете обычно. Крем с SPF должен быть самостоятельным этапом ухода, а декоративная косметика — только бонусом.

Как правильно использовать SPF

• Наносите обильно - примерно 1,5-2 мл на лицо (это соответствует длине двух пальцев).

• Наносите за 15-20 минут до выхода на улицу.

• Обновляйте каждые 2 часа, особенно при активном солнце.

• Используйте даже в городе, особенно если едете в машине: стекло не защищает от UVA-лучей.

Какой SPF выбрать?

• SPF 30 - защищает от 97% UVB-лучей

• SPF 50 - до 98%, а значит, разница минимальна

• Фильтры: выбирайте широкий спектр (broad spectrum) - он защищает и от UVA, и от UVB

Химический или минеральный?

Минеральные фильтры (цинк и диоксид титана) подходят чувствительной коже и действуют сразу после нанесения.
Химические - легче по текстуре, но требуют нанесения за 15-20 минут до выхода.
В городе под макияж часто удобнее использовать химические кремы, а для пляжа и детей — минеральные.