Физика против химии: какой SPF действительно работает?

SPF — это не просто летний крем от загара. Это ежедневная защита кожи от фотостарения, гиперпигментации и даже рака кожи. Однако в мире SPF до сих пор много мифов, путаницы и маркетингового шума. Физические или химические фильтры? SPF 30 или 50? Крем, гель или стик? Давайте разберёмся.

Что такое SPF на самом деле

SPF — это аббревиатура от Sun Protection Factor. Она показывает, насколько дольше ваша кожа будет защищена от UVB-лучей, вызывающих ожоги.

SPF 30 блокирует около 97% UVB-лучей
SPF 50 — около 98%
SPF 100 — до 99%

Важно: никакой SPF не блокирует лучи полностью, и все они требуют обновления каждые 2-3 часа.

Физические (минеральные) vs химические фильтры

Физические (минеральные)
Содержат: оксид цинка, диоксид титана
Как работают: отражают и рассеивают солнечные лучи

Плюсы:

Подходят для чувствительной и детской кожи
Работают сразу после нанесения
Реже вызывают раздражение

Минусы:

Могут оставлять белый налёт
Тяжелее по текстуре

Химические

Содержат: авобензон, октиноксат, тиносорб и др.
Как работают: впитывают УФ-лучи и превращают их в тепло

Плюсы:

Лёгкая текстура, невидимы на коже
Комфортны под макияж

Минусы:

Нужно наносить за 15-20 минут до выхода
Могут вызывать раздражение у чувствительной кожи
Некоторые ингредиенты спорны в контексте экологии (морская среда)

Частые мифы о SPF

Миф 1. SPF 50 в 2 раза мощнее SPF 25
→ Разница в защите — всего 1–2%. Главное — правильное нанесение и обновление.

Миф 2. Если в креме есть SPF, можно не использовать солнцезащиту
→ Нет. Комбинированные продукты часто наносятся в малом количестве и не дают достаточной защиты.

Миф 3. Солнцезащита нужна только летом
→ УФ-лучи активны круглый год, особенно UVA, которые отвечают за старение и проникают даже через окна.

Миф 4. Химические фильтры вредны
→ Современные формулы тестируются на безопасность. Главное — покупать сертифицированные средства от проверенных брендов.

Как правильно использовать SPF

• Наносить за 15–20 минут до выхода на улицу
• Использовать достаточное количество (примерно 1/2 чайной ложки на лицо)
• Обновлять каждые 2–3 часа, особенно после воды, пота, трения
• Не забывать про уши, шею, зону вокруг глаз и руки

Формат на каждый день

Крем с SPF — в утренней рутине
Стик SPF — в сумке для обновления
Минеральная пудра с SPF — для макияжа и коррекции в течение дня
Мист с SPF — если не хочется трогать лицо руками


Выбор SPF — это не про моду или бренд, а про сознательный уход за кожей. Подберите формулу под свой тип кожи и стиль жизни, наносите правильно, и защита станет не только привычкой, но и вкладом в долгосрочное здоровье и красоту.