Ученые предупреждают: морепродукты надо есть только раз в неделю

Рыба считается одним из самых полезных продуктов питания. Однако, как установили ученые, чаще, чем один раз в неделю, морепродукты есть не стоит.

К такому выводу американские ученые пришли в результате проведенных исследований, результаты которых были опубликованы в издании Apotheken Umschau. В испытаниях приняли участие около 40 000 мужчин разного возраста.

Благодаря собранному материалу исследователи смогли сделать довольно необычный вывод: оказывается, строить свой ежедневный рацион на рыбе и морепродуктах совершенно бессмысленно в том случае если вы стремитесь к сохранению своего здоровья. Это просто бесполезно, невзирая на то, что многие адепты рыбной диеты часто ссылаются на долголетие японцев, почти не едящих мяса В действительности, для получения достаточного количества полезных веществ, содержащихся в рыбе, ее достаточно есть один раз в неделю, пишет MedPulse.Ru.

Ученые подтверждают, что рыба действительно полезна, так как содержит омега-3 кислоты защищают сосудистые стенки, а также помогает сохранить иммунитет. Людям средних лет исследователи советуют есть жирную морскую рыбу - это помогает избежать проблем с сосудами и сердцем.