Опубликована 19.06.2015 в 17:01

Ученые: сидячий образ жизни приводит к депрессии

Малоподвижный образ жизни способен спровоцировать депрессию и нервные расстройства.

К такому выводу пришли ученые, которые исследовали девять групп добровольцев, которые проводили различные отрезки времени сидя на стуле перед компьютером или на диване за просмотром фильмов и телевидения.
Выяснилось, что уже через два часа неподвижного сидения человек начинает ощущать тревогу, этот отрезок времени является критическим порогом, пишет Medpulse.ru.

Объясняется это явление просто - от низкой физической активности в организме замедляются все обменные процессы, нарушается метаболизм, что влечет ухудшение эмоционального состояния. При первых же признаках невроза нужно менять образ жизни, так как в противном случае можно заработать настоящую депрессию.

Людям, вынужденным подолгу сидеть на работе рекомендуется выделять время на физическую активность, и не забывать о движении даже в офисе, делая небольшие перерывы в работе.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Исследователи из Калифорнийского университета подсчитали углеродный след медицинских ингаляторов вчера в 22:11
Средство от астмы оказалось врагом климата: ингаляторы признали источником выбросов

Учёные выяснили, что ингаляторы для астматиков выбрасывают в атмосферу миллионы тонн углекислого газа — почти как полмиллиона автомобилей.

Читать полностью »
Исследование показало, что способность воспринимать ультразвуки зависит от возраста и генетики вчера в 21:58
Почему одни слышат то, чего не слышит никто: тайна людей со сверхслухом

Почему одни люди слышат звуки, которых другие не замечают? Учёные объяснили, как возраст, гены и шум влияют на способность улавливать ультразвук.

Читать полностью »
Волгоградские учёные представили натуральную добавку для замедления старения тканей вчера в 21:45
Новый БАД обещает замедлить время: в Волгограде создали формулу против морщин

Учёные ВолгГМУ создали натуральную биодобавку, которая замедляет гликирование коллагена — ключевой процесс старения кожи и тканей.

Читать полностью »
Эксперт The Spectator предупредил о грядущей волне безработицы из-за искусственного интеллекта вчера в 20:55
Искусственный интеллект готовит миру новую пандемию — безработицы

Юрист Александр Зубатов предупреждает: искусственный интеллект может вызвать волну глобальной безработицы, начав с юристов и "белых воротничков".

Читать полностью »
Исследование: психотерапия эффективнее лекарств при синдроме раздражённого кишечника вчера в 20:30
Учёные нашли лекарство от боли в животе… в мозге: психотерапия доказала эффективность

Учёные из Лидса доказали: психотерапия помогает при синдроме раздражённого кишечника лучше, чем лекарства и диеты — и теперь лечить ЖКТ можно без таблеток.

Читать полностью »
Учёные выяснили, что собаки могут проявлять зависимость от игрушек вчера в 19:50
Учёные обнаружили: собаки могут быть зависимы — и не от еды

Учёные выяснили, что некоторые собаки становятся зависимыми от игрушек — их поведение напоминает человеческую зависимость и требует коррекции.

Читать полностью »
Женщины демонстрируют наилучшие когнитивные показатели в период овуляции — исследование вчера в 19:20
Ум на пике вместе с природой: учёные выяснили, когда женский мозг работает лучше всего

Учёные из Лондона выяснили, что мозг женщин работает быстрее и точнее в день овуляции — особенно у тех, кто регулярно занимается спортом.

Читать полностью »
Психиатр Кузьмищева: шизофрения может развиваться на фоне уязвимости мозга и хронического стресса вчера в 18:27
Шизофрения начинается не с галлюцинаций: врачи назвали первые сигналы, которые часто игнорируют

Психиатр Елена Кузьмищева рассказала, почему шизофрения часто маскируется под стресс и депрессию и какие сигналы должны насторожить близких.

Читать полностью »