Жара действительно сводит с ума: психику проверили на прочность при +38 — результаты неутешительные

Жара не только влияет на физическое самочувствие, но и способна подорвать психическое здоровье. Учёные выяснили, что экстремально высокая температура связана с ростом депрессии и тревожных расстройств среди населения США. Этот вывод основан на масштабном исследовании, охватившем все 50 штатов страны. Об этом сообщает журнал Journal of Psychiatric Research (JPR).

Как жара влияет на психику

Авторы исследования изучили воздействие климатических экстремумов — волн жары, лесных пожаров и других последствий изменения климата — на психологическое состояние людей. По словам специалистов, такие явления становятся всё более частыми и оказывают долговременное влияние на нервную систему и поведенческие реакции.

Учёные рассчитали среднее количество дней с температурой выше 38 °C в каждом штате за летние месяцы 2020 года. Затем эти данные сравнили с уровнем распространённости депрессии и тревожности в 2022 году, чтобы выявить возможный отсроченный эффект воздействия жары.

Прямая зависимость между жарой и тревогой

Результаты анализа оказались однозначными: чем больше было дней с экстремально высокими температурами, тем выше оказывались показатели психических расстройств спустя два года. Исследователи пришли к выводу, что жара может запускать биохимические и поведенческие механизмы, связанные с повышением уровня стресса и ухудшением сна, что в итоге способствует развитию депрессии и тревожности.

"Чем больше экстремально жарких дней, тем выше вероятность зафиксированных случаев тревожных и депрессивных расстройств", — отмечается в исследовании JPR.

Такой эффект проявляется не сразу, но со временем становится заметным на уровне целых сообществ, особенно в регионах, где жители регулярно сталкиваются с экстремальными погодными условиями.

Социальная уязвимость усиливает последствия

Учёные подчеркнули, что климатические стрессы не действуют одинаково на всех. В районах с более низким уровнем образования, высоким числом незастрахованных граждан и ограниченным доступом к медицинской помощи количество психических расстройств оказалось значительно выше.

Социальная незащищённость усиливает влияние жары, делая людей более восприимчивыми к психологическому напряжению. Такие результаты подтверждают важность сочетания климатической и социальной политики: борьба с последствиями изменения климата должна учитывать не только экологические, но и психосоциальные аспекты.

Неожиданный фактор устойчивости

Одним из самых удивительных выводов исследования стало наблюдение за пожилыми участниками. В штатах, где доля жителей старше 65 лет была выше, показатели тревожности и депрессии оказались ниже среднего. Это противоречит распространённому мнению о повышенной уязвимости пожилых людей к климатическим стрессам.

Учёные предполагают, что причиной может быть адаптация: старшее поколение имеет больший жизненный опыт, лучше справляется со стрессом и менее подвержено социальным и экономическим колебаниям, которые усиливают влияние экстремальной жары.

Влияние климата на будущее психического здоровья

Авторы работы считают, что полученные результаты должны стать сигналом для систем здравоохранения и органов власти. Увеличение числа аномально жарких дней в будущем может привести к росту психических заболеваний, если не будут приняты меры профилактики. К ним относят развитие "охлаждающих" общественных пространств, повышение доступности психологической помощи и внедрение программ адаптации к климатическим изменениям.

Похожие закономерности между климатом и здоровьем отмечались и ранее — например, ускоренное потепление горных регионов напрямую влияет на экосистемы и благополучие людей, усиливая нагрузку на организм и психику.

В условиях глобального потепления забота о психическом здоровье становится таким же важным приоритетом, как и защита от физического перегрева.