Совпадают ли ваши привычки? Алкогольный ритм пары оказался важнее всех советов психологов

Несовместимость алкогольных привычек повышает риск развода

Исследователи всё чаще говорят о том, что стабильность брака зависит от факторов, которые долгое время считались второстепенными. Одним из самых неожиданных сигналов неблагополучия в отношениях оказалось несовпадение алкогольных привычек партнёров — и его влияние оказалось сильнее, чем просто частота употребления спиртного. Об этом говорится в исследовательской работе, опубликованной в журнале Substance Abuse and Rehabilitation (SAR). Об этом сообщает SAR.

Почему алкогольные привычки оказывают такое влияние на брак

Учёные из Университета в Буффало проанализировали данные о тысячах супружеских пар и пришли к выводу, что ключевую роль в стабильности союза играет не само по себе употребление спиртного, а совпадение или различие паттернов, которые формируются у пары. Совместимость в этой сфере влияет на уровень конфликтности, доверие, качество коммуникации, а также на вероятность того, что отношения сохранятся.

Несоответствие привычек — например, когда один супруг пьёт регулярно, а другой почти не употребляет — становится источником напряжения. Партнёры по-разному проводят свободное время, по-разному реагируют на стрессовые ситуации и часто не совпадают в ожиданиях относительно поведения в конфликтных моментах. Эти различия постепенно приводят к ссорам, нарастанию раздражения и снижению удовлетворённости браком.

Пары, где оба воздерживаются или употребляют алкоголь умеренно и примерно в одинаковых ситуациях, чаще описывают свои отношения как гармоничные. Им удаётся сохранить более высокий уровень доверия и вовлечённости друг в друга.

Риски домашнего насилия и роль алкоголя

Одним из ключевых направлений исследования стала связь употребления спиртного и домашнего насилия. Международные данные показывают: мужчины, регулярно злоупотребляющие алкоголем, значительно чаще проявляют агрессию. Это подтверждают исследования, проведённые в разных странах — от Бразилии и Канады до Индии и Испании.

Научная работа описывает два уровня влияния алкоголя на проявление агрессии. Первый — долгосрочный: регулярное злоупотребление формирует фон, при котором растёт вероятность конфликтного поведения. Второй — непосредственный: употребление спиртного перед ссорой снижает самоконтроль, усиливает импульсивность и мешает трезво оценивать последствия действий.

При этом авторы подчёркивают: алкоголь не является единственной причиной насилия. Важны психология партнёров, история отношений и уровень сформированных паттернов поведения. Наличие спиртного в ситуации конфликта повышает риски, но не определяет их автоматически.

Совпадение привычек: почему это работает

Исследователи отмечают, что конфигурация употребления алкоголя внутри пары может стать как защитным фактором, так и источником разрушения. Даже если оба партнёра употребляют алкоголь, но делают это одинаково — умеренно, в схожих ситуациях и в безопасном контексте, — уровень конфликтов обычно снижается.

Интересным оказался вывод о том, что супруги, которые иногда пьют вместе, чаще описывают свои отношения как тёплые и сплочённые. В таких парах алкоголь становится частью совместного досуга, небольшим ритуалом, создающим ощущение близости. Исследователи метафорически называют это "социальным клеем".

Однако эта гармония может иметь скрытую обратную сторону. Если совместное употребление перерастает в злоупотребление, спустя годы удовлетворённость браком падает. Долговременные исследования показали, что такие пары сталкиваются с ухудшением эмоционального климата даже тогда, когда на ранних этапах отношения казались безупречными.

Что происходит при несоответствии моделей поведения

Несоответствие алкогольных привычек становится особенно значимым фактором риска. Если один партнёр отказывается от спиртного, а другой делает это регулярно, в семье нередко возникают напряжённые ситуации. Партнёры чувствуют себя неуслышанными, формируются взаимные претензии, растёт дистанция.

Этот дисбаланс влияет на стиль проведения досуга, общение с друзьями, привычки в праздники и реакцию на стресс. Нередко возникают ситуации, когда один партнёр ощущает себя вынужденным "подстраиваться" или, наоборот, избегает совместных мероприятий. Это становится эмоциональным триггером для уменьшения привязанности и доверия.

Сравнение моделей употребления в паре

Оба партнёра воздерживаются или пьют редко. Риск конфликтов минимален, уровень доверия выше, отношения стабильнее.
Оба употребляют умеренно и в схожих ситуациях. Часто наблюдается высокий уровень удовлетворённости и эмоциональной близости.
Один пьёт значительно чаще второго. Растёт вероятность конфликтов, недопонимания и эмоциональной дистанции.
Оба злоупотребляют. На ранних этапах может ощущаться "гармония", но в перспективе возрастает риск насилия, конфликтов и развода.

Этот сравнительный блок показывает, что не само наличие алкоголя, а его роль в жизни пары становится решающим фактором.

Плюсы и минусы совпадения алкогольных привычек

Преимущества совпадающих моделей:
• меньше конфликтов на бытовом уровне;
• более предсказуемое поведение партнёров;
• снижение риска эмоциональной дистанции;
• возможность совместного досуга без напряжения.

Недостатки при совпадении вредных привычек:
• совместное злоупотребление усиливает риски для здоровья;
• уменьшение критического взгляда на поведение друг друга;
• высокие долгосрочные риски снижения удовлетворённости браком.

Наличие совпадающих привычек помогает в стабильности отношений, но лишь при условии умеренности и ответственности.

Советы парам: как снизить риски

Обсуждать ожидания и границы — откровенный диалог снижает недопонимание.
Обращать внимание на эмоциональные реакции друг друга, особенно после употребления алкоголя.
Планировать досуг вне контекста спиртного — совместная активность укрепляет отношения эффективнее.
При возникновении напряжения обращаться к специалистам — семейные психологи помогают корректировать модели поведения.

Такие рекомендации позволяют создать здоровую атмосферу, где употребление алкоголя не становится источником кризиса.