Курица терияки
Курица терияки
Наталья Поливанова Опубликована сегодня в 20:22

Нашла секрет, как сделать куриные ножки в панировке невероятно сочными — попробуйте с этим соусом

Обжарка куриных ножек в панировке улучшает их вкус — повара

Если вы хотите по-настоящему порадовать себя и своих близких вкусным, сытным и необычным блюдом, то куриные ножки в хрустящей панировке с соусом терияки — именно то, что вам нужно. Это блюдо идеально сочетает в себе аромат и сочность курицы, хрустящую корочку и вкусный, немного сладкий соус, который придаёт особый оттенок.

Ингредиенты

  • Куриные ножки — 4 шт.
  • Панировочные сухари — 100 г
  • Мука — 2 ст. ложки
  • Яйцо — 1 шт.
  • Соус терияки — 3 ст. ложки
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 1 ст. ложка
  • Соль, перец — по вкусу
  • Зелень для украшения — по желанию

Способ приготовления

  1. Подготовка куриных ножек
    Промойте куриные ножки под холодной водой и обсушите их бумажными полотенцами. Убедитесь, что на них нет лишней влаги, чтобы панировка хорошо прилипала.
  2. Подготовка панировки
    В одной тарелке смешайте панировочные сухари с мукой, а в другой взбейте яйцо с небольшим количеством соли и перца. Это поможет создать хрустящую и равномерную корочку. Если хотите усилить аромат панировки, можно немного поджарить сухари на сухой сковороде до золотистого цвета.
  3. Обжаривание курицы
    Нагрейте сковороду с оливковым маслом на среднем огне. Каждый кусочек куриных ножек обваляйте сначала в муке, затем в яйце, а после — в панировочных сухарях. Обжаривайте ножки с каждой стороны по 3-4 минуты, пока они не станут золотистыми и хрустящими. Затем перенесите ножки на противень.
  4. Запекание куриных ножек
    Разогрейте духовку до 180°C. Переложите обжаренные ножки на противень и запекайте их в духовке 20-25 минут. За это время куриные ножки не только запекутся, но и станут ещё более хрустящими и аппетитными.
  5. Приготовление соуса терияки
    Пока ножки запекаются, займитесь приготовлением соуса. В маленькой кастрюле соедините соус терияки и измельчённый чеснок. Поставьте на средний огонь и доведите до кипения, затем убавьте огонь и варите ещё 5-7 минут, чтобы соус немного загустел. Соус терияки придаст ножкам приятную сладость и пикантность.
  6. Подача
    После того как куриные ножки запеклись и стали золотистыми и хрустящими, полейте их приготовленным соусом терияки и украсьте зеленью. Подавайте горячими, с гарниром по вашему выбору, например, с отварным рисом или картофельным пюре.

Таблица "Сравнение"

Ингредиент Куриные ножки Панировочные сухари Соус терияки
Белки 20-25 г на 100 г 7 г на 100 г 1 г на 100 г
Углеводы 0 г на 100 г 60-70 г на 100 г 7 г на 100 г
Калории 165-200 ккал на 100 г 400-500 ккал на 100 г 100-120 ккал на 100 г
Польза Белки, витамины B6, B12 Углеводы, клетчатка Антиоксиданты, пикантный вкус
Доступность Широко доступно Легко найти в любом магазине Широко доступно

Ошибка → Последствие → Альтернатива

  • Ошибка: курица не пропечена внутри.
    Последствие: мясо останется сырым, что может быть опасно для здоровья.
    Альтернатива: обжаривайте куриные ножки до золотистой корочки, а затем запекайте в духовке, чтобы они полностью пропеклись.
  • Ошибка: соус терияки слишком сладкий.
    Последствие: соус может перебить вкус курицы, сделав блюдо слишком приторным.
    Альтернатива: уменьшите количество сахара в соусе или добавьте немного лимонного сока для баланса вкуса.
  • Ошибка: слишком толстая панировка.
    Последствие: панировка может быть слишком плотной и не так хрустящей.
    Альтернатива: панируйте куриные ножки равномерно и не наносите слишком много слоя панировки.

А что если…

  • Что если у меня нет соуса терияки?
    Вместо соуса терияки можно использовать соевый соус с добавлением меда и уксуса для создания сладко-солёного вкуса. Это будет отличной альтернативой.
  • Что если я хочу сделать блюдо менее калорийным?
    Для того чтобы снизить калорийность, можно запекать куриные ножки без обжаривания на сковороде. Просто обваляйте их в панировке и сразу запекайте в духовке.
  • Что если я не люблю чеснок?
    Если чеснок вам не нравится, можно его исключить из соуса или заменить на другие специи, такие как имбирь или лук.

FAQ

Можно ли приготовить куриные ножки заранее?
Да, вы можете запечь ножки заранее и просто разогреть их перед подачей, полив соусом терияки.

Какие гарниры подойдут к куриным ножкам в панировке?
Это блюдо отлично сочетается с отварным рисом, картофельным пюре, гречкой или свежими овощами.

Можно ли использовать куриные грудки вместо ножек?
Да, можно использовать куриные грудки, но они готовятся быстрее, так что время жарки и запеканки нужно будет уменьшить.

Мифы и правда

  • Миф: панировка всегда делает курицу жирной и калорийной.
    Правда: если правильно панировать курицу и запекать её, а не жарить в большом количестве масла, блюдо будет не таким калорийным.
  • Миф: соус терияки слишком сладкий для мяса.
    Правда: соус терияки, при правильном соотношении ингредиентов, создаёт приятную сладко-солёную гармонию, идеально подходящую к куриному мясу.
  • Миф: панировка не может быть хрустящей, если курица запекается.
    Правда: с помощью правильной техники панировки и запекания в духовке можно добиться отличной хрустящей корочки.

Три интересных факта

  1. Соус терияки был создан в Японии в XVII веке и изначально использовался для глазировки мяса, рыбы и овощей.
  2. Куриные ножки содержат большое количество коллагена, который полезен для здоровья суставов и кожи.
  3. Панировочные сухари, несмотря на свою простоту, широко используются в различных кухнях мира для создания хрустящей корочки.

Исторический контекст

Блюдо с куриными ножками в панировке с соусом терияки может быть связано с японской кухней, где часто используются соусы, подобные терияки, для глазировки мяса и рыбы. Панировка также является популярным методом приготовления пищи в разных странах, создавая хрустящую текстуру, которая делает блюда более аппетитными.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Йогурт с апельсином и ванилью можно сделать с минимальным количеством сахара — повара сегодня в 12:59
Готовлю йогурт с этим секретным цитрусов прямо дома — и забудьте о лишних добавка: вот в чём хитрость

Лёгкий и полезный домашний йогурт с апельсином и ванилью — идеальный десерт или перекус, который легко приготовить в домашних условиях.

Читать полностью »
Салат с говядиной и картошкой можно дополнить варёными яйцами для сытности —  кулинары сегодня в 11:59
Не знаю, как я раньше не додумалась: салат с говядиной становится украшением стола благодаря этому секрету

Салат с говядиной, картошкой и солёными огурцами — это простое, но невероятно вкусное и сытное блюдо, которое подойдёт как на ужин, так и на праздничный стол!

Читать полностью »
Оливки и помидоры придают тушёным куриным ножкам пикантность — кулинары сегодня в 10:34
Никакой сухой курицы: вот как я готовлю ножки со секретными овощами — результат вас удивит

Тушёные куриные ножки с помидорами и оливками — идеальное блюдо для обеда или ужина. Секрет простого, но насыщенного вкуса, который подарит вам наслаждение!

Читать полностью »
Фаршированные яйца с куриным филе можно приготовить без майонеза — нутрициологи сегодня в 9:13
Переубедил всех: фаршированные яйца с этим секретом — это нечто совершенно новое: вот в чём трюк

Фаршированные яйца с куриным филе и зеленью — это не только вкусно, но и полезно. Лёгкая закуска для любого стола, которая восхитит ваших гостей!

Читать полностью »
Медово-горчичный соус придаёт куриным ножкам уникальный вкус — кулинары сегодня в 8:58
Приготовил куриные ножки по секретному рецепту — результат превзошел все ожидания

Лёгкое в приготовлении и сытное блюдо с куриными ножками в медово-горчичном соусе и картошкой — идеально для семейного ужина.

Читать полностью »
Йогурт с медом и малиной сохраняет свежесть в холодильнике до 2 дней — нутрициологи сегодня в 7:39
Не верила, что йогурт может быть вкусным: смешайте его с этой ягодой — и убедилась сама

Лёгкий и питательный йогурт с малиной и медом — идеальный выбор для утреннего начала или перекуса в жаркие летние дни.

Читать полностью »
Киноа с куриными грудками помогает восстанавливаться после активных дней — тренеры сегодня в 6:26
Попробовал приготовить курицу с этим овощем — с ним забыл о лишних калориях: вот в чём трюк

Простое и питательное блюдо с куриными грудками, брокколи и киноа — идеальный выбор для активного дня.м

Читать полностью »
Салат с красной рыбой и авокадо готовится за 15 минут — шеф-повара сегодня в 5:11
Хотела лёгкий салат на Новый год — смешала три ингредиента: результат меня удивил

Лёгкий и свежий салат с красной рыбой, авокадо и лимоном — идеальный выбор для новогоднего стола и не только.

Читать полностью »