Продлить жизнь помогут всего 2 минуты в час физической активности

Интенсивные физические нагрузки могут заметно продлить жизнь человека - к такому выводу пришли американские исследователи из университета штата Юта.

К своему исследованию ученые привлекли 300 добровольцев. Во время различных фмизических нагрузок и последующего расслабления ученеы фиксировали их физические параметры, пишет Medpulse.Ru.

Оказалось, что достаточно всего 2 минуты в час уделать физической активности для того, чтобы существенно улучшить состояние своего здоровья - это сократит риск ранней смерти примерно на треть. Особенно полезен умеренный спорт для больных почечными заболеваниями - их состояние улучшается на 40%.

При этом, ученые напоминают, что под активностью имеют в виду не просто стояние на месте, а интенсивные нагрузки - их, кстати, вполне может заменить выполнение домашних дел - уборка, мытье посуды и т.п.