Без похмелья и стресса: что Минздрав Коми посоветовал делать на новогодних выходных

Власти Коми призвали жителей провести новогодние каникулы с заботой о здоровье и вниманием к близким. На пресс-конференции, прошедшей 29 декабря в Министерстве здравоохранения республики, специалисты рассказали о простых правилах безопасного отдыха в праздничные дни. Об этом сообщает издание "Комиинформ".

Здоровье важнее застолий

Министр здравоохранения Коми Ирина Кондратьева подчеркнула, что главная цель медиков — не только обеспечить круглосуточную готовность системы здравоохранения, но и помочь людям провести праздники без вреда для организма.

"Пусть новогодние праздники пройдут счастливо для каждого жителя республики, а мы постараемся сделать всё, чтобы медпомощь оказывалась своевременно и 24 на 7, и наши советы были полезными. Чтобы жители республики провели каникулы с пользой для здоровья и для семьи, зарядились новыми силами. Здоровье людей — это главное", — заявила министр.

Медики напомнили, что умеренность в еде и алкоголе — главный принцип безопасного отдыха. По словам специалистов, сокращение потребления спиртных напитков нередко оказывается эффективнее, чем полный отказ: постепенное снижение позволяет избежать стресса для организма.

Советы врачей и семейный отдых

Врачи рекомендуют провести выходные активно — катание на лыжах, коньках или прогулки на свежем воздухе помогут восстановить силы и укрепить иммунитет.

Педиатры напомнили родителям о необходимости сохранять режим дня для детей. Даже в праздничной атмосфере важно соблюдать привычный распорядок сна и питания, чтобы избежать переутомления.

По мнению специалистов, спокойные семейные праздники, физическая активность и осознанное отношение к питанию помогут жителям региона встретить новый год с энергией и хорошим самочувствием.