Лишний вес может спровоцировать болезнь Альцгеймера — особенно если он расположен в этих местах

Жир в организме — это не просто лишние килограммы. Его расположение может влиять на движения, эмоции и даже риск развития болезни Альцгеймера. Недавнее исследование, опубликованное в Nature Mental Health, показало: важно учитывать не только общее количество жира, но и то, где именно он откладывается.

Где жир и как он действует

До сих пор внимание учёных в основном было сосредоточено на абдоминальном ожирении. Известно, что жир в области живота повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и ухудшает когнитивные функции. Но мало кто задумывался о том, как действует жир на руках, ногах или туловище.

Команда профессора Цю Аньци из Гонконгского политехнического университета вместе с коллегами проанализировала данные более 18 тысяч участников UK Biobank, средний возраст которых составил 62 года. Участники прошли сканирование состава тела и нейровизуализацию мозга, что позволило связать тип жировых отложений с определёнными изменениями в нервной системе.

Результаты исследования

• Жир на руках и туловище оказался связан с истончением сенсомоторной коры — зоны, отвечающей за движение.
• Жир на руках также ассоциировался с уменьшением объёма гиппокампа, одной из ключевых областей памяти, страдающей в первую очередь при болезни Альцгеймера.
• Жир на ногах сопровождался снижением функциональной связи в лимбической сети, которая регулирует эмоции и восприятие удовольствий.
• Висцеральный жир (окружающий внутренние органы) показал наибольшую негативную связь: он ассоциировался с ухудшением состояния белого вещества мозга, что также указывает на риск нейродегенеративных процессов.

"Удивительно, что влияние разнонаправлено", — отметила невролог Михаль Шнайдер Беэри из Ратгерского университета.

Почему это важно

Белое вещество — это ткань, обеспечивающая передачу сигналов между различными участками мозга. Его повреждения считаются ранним признаком болезни Альцгеймера. По словам профессора Сони Ананд из Университета Макмастера, это может объясняться тем, что висцеральный жир производит больше воспалительных молекул, чем другие типы жира. Именно они способны запускать воспаление, наносящее вред мозгу.

Сравнение: разные зоны жира и мозг

Ошибка — Последствие — Альтернатива

Ошибка: бороться с любыми жировыми отложениями одинаково.
Последствие: снижение эффективности терапии.
Альтернатива: прицельно работать с висцеральным жиром как наиболее опасным.

А что если…

А что если изменения в мозге сами влияют на распределение жира? Учёные не исключают, что связь может быть двусторонней: мозг формирует поведение и аппетит, а жировые отложения, в свою очередь, воздействуют на мозг. Это делает задачу изучения ещё более сложной.

Плюсы и минусы жировых отложений

FAQ

Какой жир самый опасный для мозга?
Висцеральный, так как он связан с повреждением белого вещества.

Почему жир на руках имеет двойственное влияние?
Учёные пока не знают. Он связан и с положительными, и с отрицательными изменениями.

Можно ли предотвратить накопление висцерального жира?
Да, с помощью правильного питания, регулярной физической активности и контроля веса.

Мифы и правда

• Миф: вреден только жир на животе.
  Правда: жировые отложения в разных местах влияют на мозг по-разному.
• Миф: чем меньше жира, тем лучше.
  Правда: важен не только объём, но и локализация.
• Миф: мозг не зависит от распределения жира.
  Правда: новые исследования показали прямые связи.

Три интересных факта

1. Гиппокамп — первая область мозга, которая страдает при болезни Альцгеймера.
2. Лептин, выделяемый жировой тканью, напрямую влияет на работу мозга.
3. UK Biobank — одно из крупнейших в мире исследований, объединяющее данные сотен тысяч человек.

Исторический контекст

• 1950-е годы — первые работы о связи ожирения с сердечно-сосудистыми болезнями.
• 1990-е годы — открытие роли лептина в регуляции веса и аппетита.
• 2010-е годы — исследования жира как эндокринного органа.
• 2025 год — публикация работы в Nature Mental Health о влиянии локализации жира на мозг.

Жировая ткань — это не просто энергетический запас, а активный фактор, который может определять здоровье мозга. Особенно опасен висцеральный жир, борьба с которым должна стать приоритетом в профилактике нейродегенеративных заболеваний.