Городская тишина — миф: шум атакует детей сильнее, чем думают взрослые

В шумных городах живёт большинство россиян — около 75% населения. Звуковой фон мегаполисов настолько привычен, что многие перестают его замечать. Однако для детей громкие звуки могут обернуться настоящим "невидимым врагом". Постоянное шумовое загрязнение негативно отражается не только на слухе, но и на психике, поведении и даже на здоровье сердца и сосудов.

Шум — это не только трассы, аэропорты и стройки. Исследования показывают, что он подстерегает детей буквально повсюду. Так, трое из четырёх школьников ежедневно сталкиваются с очень громкими звуками прямо в школе. Почти половина из них — 46% — слышат шум не время от времени, а регулярно. Неудивительно, что российский опрос 2025 года выявил: 58% родителей, учившихся в 90-х и 2000-х, вспоминают школьные годы с неприязнью именно из-за постоянного звукового давления.

Сколько "шумит" детский день

Эксперты Национальной ассоциации сохранения слуха измерили, насколько громко живёт современный ребёнок в возрасте от 6 до 14 лет. Получилось впечатляюще: средний показатель составил 90 децибел. Для сравнения, санитарные нормы разрешают лишь 40 дБ днём и 30 дБ ночью. 90 дБ — это эквивалент нахождения рядом с оживлённой автомагистралью, где движение не стихает ни на минуту.

"Важно учитывать тот факт, что дети в целом воспринимают звуки иначе, чем взрослые. Они более чувствительны к шуму, сильнее реагируют на звуковые раздражители, чаще и быстрее отвлекаются на них", — пояснила врач Анастасия Гольцман.

Именно поэтому ребёнку сложнее сконцентрироваться в шумной среде. Если взрослые могут "отключить" фоновое гудение, малыши просто не умеют этого делать.

Последствия: от сна до иммунитета

Влияние шумового загрязнения проявляется в разных сферах:

• Сон. У маленьких детей нарушается засыпание, сны становятся тревожными, а утреннее пробуждение — тяжёлым.

• Учёба. Школьникам приходится тратить огромные усилия, чтобы слышать учителя, запоминать и читать.

• Поведение. Повышается возбудимость, ребёнок быстрее отвлекается и хуже фиксирует внимание на новой информации.

• Слух. Частый спутник — звон в ушах и постепенное ухудшение слуха.

• Здоровье. Длительный шум вызывает постоянный стресс, повышает давление и в будущем может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Сравнение: допустимый и реальный уровень шума

Советы шаг за шагом: как защитить ребёнка

1. Использовать беруши или наушники с шумоподавлением - особенно в поездках или при долгом нахождении в шумных местах.

2. Организовать тихую зону дома - место, где нет телевизора, громких разговоров или бытовой техники.

3. Следить за уровнем громкости гаджетов - планшетов и телефонов. В наушниках уровень выше 60% от максимума опасен.

4. Создавать "тихие минуты" - вводить дома периоды без музыки, игр и экранов.

5. Выбирать школу и секции с хорошей акустикой - внимание стоит обратить даже на уровень шума в столовой и спортзале.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Включать телевизор или музыку на фоне детских занятий.

• Последствие: Снижение концентрации и плохое усвоение материала.

• Альтернатива: Создать тишину во время уроков и чтения.

• Ошибка: Игнорировать жалобы ребёнка на звон в ушах.

• Последствие: Возможное развитие хронических проблем со слухом.

• Альтернатива: Обратиться к сурдологу и снизить воздействие громких звуков.

• Ошибка: Не контролировать громкость наушников.

• Последствие: Риск частичной потери слуха.

• Альтернатива: Использовать функцию "ограничение громкости" в гаджетах.

А что если шумовое загрязнение продолжит расти?

В этом случае количество детей с проблемами слуха, неврозами и сердечно-сосудистыми рисками увеличится. Уже сейчас педиатры фиксируют рост числа обращений, связанных с хронической усталостью и нарушениями сна.

Плюсы и минусы жизни в городе для детей

FAQ

Правда ли, что шум опасен только для слуха?
Нет, он влияет и на нервную систему, и на сердце, и на иммунитет.

Что безопаснее: наушники или колонки?
При высоком уровне громкости опасны и те, и другие. Но наушники ближе к барабанной перепонке, поэтому риск выше.

Можно ли "привыкнуть" к шуму?
Организм частично адаптируется, но последствия для здоровья всё равно накапливаются.

Мифы и правда

• Миф: Если ребёнок не жалуется, значит, шум ему не мешает.

• Правда: Дети часто не связывают свои усталость или раздражительность с шумом.

• Миф: Шум в школе не опасен.

• Правда: Он нередко превышает санитарные нормы вдвое и больше.

• Миф: Громкая музыка развивает слух.

• Правда: Она разрушает слуховые клетки и ускоряет потерю чувствительности.

3 интересных факта

• В метро уровень шума достигает 100 дБ — выше нормы почти в три раза.

• Исследования показали: дети, живущие рядом с аэропортами, чаще испытывают проблемы с концентрацией.

• Даже пылесос может создавать шум в 75 дБ — выше дневной санитарной нормы.

Исторический контекст

• В 1970-е годы ВОЗ впервые признала шумовое загрязнение фактором риска для здоровья.

• В 1990-е годы начали появляться первые школы с акустической защитой в Европе.

• Сегодня шум в мегаполисах официально приравнен к экологическим угрозам.