Чем проще состав, тем больше пользы: шиповник и боярышник доказали это
Когда наступают холода, особенно хочется согревающих напитков, которые не только дарят тепло, но и приносят пользу организму. Отличный вариант для осенне-зимнего сезона — чай с боярышником и шиповником. Яркий вкус, насыщенность витаминами и мягкий тонизирующий эффект делают его универсальным напитком для всей семьи.
Почему этот чай полезен
Шиповник известен высоким содержанием витамина С. Он помогает укрепить иммунитет, поддерживает тонус и ускоряет восстановление при простудах. Боярышник положительно влияет на работу сердца и сосудов, улучшает кровообращение. Вместе эти ягоды образуют гармоничный союз, создавая напиток, который согревает, заряжает энергией и укрепляет защитные силы организма.
Ингредиенты (на 4 чашки)
- Ягоды шиповника — 2 ст. ложки
- Ягоды боярышника — 2 ст. ложки
- Вода — 1 литр
- Мёд — по вкусу (добавлять только в тёплый напиток)
- Лимон — 2-3 дольки (по желанию)
Как приготовить
- Подготовка ягод. Хорошо промойте шиповник и боярышник. Ягоды шиповника можно слегка надрезать, чтобы они быстрее отдавали полезные вещества.
- Заваривание. Вскипятите воду, добавьте ягоды и варите на медленном огне около 5-7 минут.
- Настаивание. Снимите с огня, накройте крышкой и оставьте на 20-30 минут.
- Подача. Процедите чай, добавьте мёд и дольки лимона по вкусу. Подавать лучше горячим.
Чай с боярышником и шиповником — это не только вкусный напиток, но и проверенное средство для поддержания здоровья в течение всего года.
Подписывайтесь на Экосевер
