Йогуртовый соус дзадзики
Йогуртовый соус дзадзики
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 14:37

Йогуртовый соус, который всегда получается идеальным — раскрываем секрет

Кулинары называют дзадзики классическим соусом греческой кухни для мяса и овощей

Йогуртовый соус дзадзики — одно из самых известных блюд греческой кухни, которое давно стало популярным во всём мире. Его подают к мясу, рыбе, овощам, хлебу и закускам. При минимуме ингредиентов он даёт максимум вкуса: освежающий, лёгкий, но при этом насыщенный. Летом он спасает от жары и идеально дополняет блюда на гриле, а зимой добавляет свежести к сытным угощениям.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Натуральный густой йогурт (лучше греческий) — 250 г
  • Огурец свежий — 1 шт. среднего размера
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Сок лимона — 1 ст. л.
  • Укроп или мята — 1-2 ст. л. измельчённой зелени
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

1. Огурец

Натрите огурец на мелкой тёрке, слегка посолите и оставьте на 10 минут. Затем отожмите сок, чтобы соус не был водянистым.

2. Йогурт

Возьмите густой йогурт, лучше греческий — он даст бархатную текстуру и плотность.

3. Чеснок и зелень

Измельчите чеснок, добавьте к йогурту вместе с мелко порубленной зеленью.

4. Заправка

Влейте оливковое масло и лимонный сок, тщательно перемешайте.

5. Сборка

Соедините массу с огурцом, посолите и поперчите. Оставьте в холодильнике на 30 минут, чтобы вкус настоялся.

Лайфхаки

  • Для пикантности добавьте щепотку кайенского перца.
  • Мяту можно заменить укропом или петрушкой.
  • Если йогурт жидковатый, процедите его через марлю.

Дзадзики — это универсальный соус, который одинаково хорош для повседневного меню и праздничного стола, добавляя любому блюду нотку Средиземноморья.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Фитотерапевты: настой из чабреца и мяты укрепляет иммунитет и помогает при простуде сегодня в 15:52

Чабрец и мята: секрет напитка, который бодрит и расслабляет одновременно

Настой из чабреца и мяты — напиток с традициями. Он освежает летом, согревает зимой и поддерживает силы в любое время года.

Читать полностью »
Спортивные диетологи: протеиновые сырники без сахара помогают поддерживать форму сегодня в 6:39

Как сделать сырники без сахара сладкими и вкусными — раскрываем секрет

Протеиновые сырники без сахара — лёгкий и питательный вариант завтрака, который подойдёт для спортсменов, сладкоежек на диете и всей семьи.

Читать полностью »
Фитнес-тренеры считают индейку с овощами идеальным ужином для набора белка сегодня в 5:25

Секрет правильной корочки: как приготовить индейку так, чтобы она не пересохла

Запечённая индейка с овощами — сытное и полезное блюдо, которое одинаково хорошо подходит и для семейного ужина, и для праздничного стола.

Читать полностью »
Кулинары называют картофельное пюре с котлетами классикой семейного стола сегодня в 4:16

Не борщем единым: пюре с котлетами — основа семейного стола

Картофельное пюре с котлетами — блюдо, которое никогда не выйдет из моды. Простое, сытное и уютное, оно остаётся символом домашнего стола.

Читать полностью »
Врачи: облепиховый напиток с пряностями укрепляет иммунитет и помогает при простуде сегодня в 3:03

Облепиховый напиток с секретом: специи превращают ягоду в витаминный щит

Облепиховый напиток с пряностями — это универсальный витаминный эликсир, который можно пить горячим или холодным в любое время года.

Читать полностью »
Нутрициологи считают сувлаки сбалансированным блюдом с белком и овощами сегодня в 2:51

Сувлаки: секрет блюда, которое любят и в Греции, и за её пределами

Сувлаки — простое, но эффектное блюдо, которое одинаково вкусно на костре и дома. Узнайте секреты маринада и сезонные вариации.

Читать полностью »
Диетологи: рыбные тефтели остаются лёгким источником белка без лишней жирности вчера в 1:39

Рыбные тефтели в томатном соусе: блюдо, которое объединяет лёгкость и насыщенность

Рыбные тефтели в томатном соусе — универсальное блюдо, которое можно адаптировать под любой сезон. Лёгкое, питательное и очень домашнее.

Читать полностью »
Фитотерапевты рекомендуют сочетать жаркое из мяса с травами для пользы организма сегодня в 0:20

Жаркое из дичи — еда с характером: простые продукты, а вкус как у королей

Жаркое из дичи на костре — блюдо, в котором огонь и лес соединяются с насыщенным вкусом мяса. Универсальный рецепт для похода и зимнего вечера.

Читать полностью »

Новости

Учёные: в океане спутника Сатурна Энцелада может содержаться фосфор — ключевой элемент жизни

Исследование: климатические изменения ограничили рост человеческого мозга около 300 тыс. лет назад

С 2026 года компании смогут без налогов выдавать сотрудникам миллион рублей при рождении ребёнка

Меч Дарта Вейдера из фильмов Империя наносит ответный удар и Возвращение джедая продали за $3,6 млн

Эдгар По связывал ужас и смерть с эстетикой красоты в литературе

Пекари подчеркивают, что оладьи на кефире отличаются пышностью и нежной текстурой

Учёные выявили: пассивное курение родителей в детстве ухудшает функцию лёгких его детей

Рамблер: исследование Университета Иллинойса показало, что спорт увеличивает объём гиппокампа у детей