Йогуртовый соус дзадзики
Йогуртовый соус дзадзики
Маргарита Морозова Опубликована 06.09.2025 в 14:37

Йогуртовый соус, который всегда получается идеальным — раскрываем секрет

Кулинары называют дзадзики классическим соусом греческой кухни для мяса и овощей

Йогуртовый соус дзадзики — одно из самых известных блюд греческой кухни, которое давно стало популярным во всём мире. Его подают к мясу, рыбе, овощам, хлебу и закускам. При минимуме ингредиентов он даёт максимум вкуса: освежающий, лёгкий, но при этом насыщенный. Летом он спасает от жары и идеально дополняет блюда на гриле, а зимой добавляет свежести к сытным угощениям.

Ингредиенты (на 4 порции)

  • Натуральный густой йогурт (лучше греческий) — 250 г
  • Огурец свежий — 1 шт. среднего размера
  • Чеснок — 2 зубчика
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Сок лимона — 1 ст. л.
  • Укроп или мята — 1-2 ст. л. измельчённой зелени
  • Соль — по вкусу
  • Перец чёрный молотый — по вкусу

Пошаговый рецепт

1. Огурец

Натрите огурец на мелкой тёрке, слегка посолите и оставьте на 10 минут. Затем отожмите сок, чтобы соус не был водянистым.

2. Йогурт

Возьмите густой йогурт, лучше греческий — он даст бархатную текстуру и плотность.

3. Чеснок и зелень

Измельчите чеснок, добавьте к йогурту вместе с мелко порубленной зеленью.

4. Заправка

Влейте оливковое масло и лимонный сок, тщательно перемешайте.

5. Сборка

Соедините массу с огурцом, посолите и поперчите. Оставьте в холодильнике на 30 минут, чтобы вкус настоялся.

Лайфхаки

  • Для пикантности добавьте щепотку кайенского перца.
  • Мяту можно заменить укропом или петрушкой.
  • Если йогурт жидковатый, процедите его через марлю.

Дзадзики — это универсальный соус, который одинаково хорош для повседневного меню и праздничного стола, добавляя любому блюду нотку Средиземноморья.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »