Боль в спине у ребёнка не всегда случайность: мебель может быть главным виновником

Боли в спине у детей становятся всё более частой жалобой, и родители часто недоумевают, что может быть причиной. По словам специалистов, в большинстве случаев всё начинается с простых факторов — неправильно подобранной мебели и недостатка движения.

Неподходящий стол и стул

Ассистент кафедры пропедевтики детских болезней Пироговского университета Заур Хатшуков пояснил, что мебель играет ключевую роль.

"Для того, чтобы спина не болела, нужно использовать удобную мебель по размеру детей. Мебель для ребенка должна соответствовать его росту, чтобы обеспечить комфорт во время использования. Это касается разных предметов: стола, стула и даже кровати. Если мебель не будет подходить по росту, ребенок будет либо слишком вытягиваться, либо сутулиться", — отметил доктор.

Неправильная посадка за столом приводит к тому, что ребёнок сутулится или чрезмерно напрягается, что со временем может вызвать боли в спине.

Недостаток движения

Однако дело не только в мебели. Даже если стол и стул подобраны правильно, жалобы могут появляться из-за малоподвижного образа жизни.

"Чтобы не болели суставы и спина, нужно делать ОФП или обычную зарядку. Те суставы, которые у нас есть, их нужно двигать в тех плоскостях, в которых они в норме двигаются. Соответственно, если это руки, то вращение руками, подъемы руками, разведение рук. Если это спина, то это, соответственно, движение вправо-влево, наклоны вперед и назад. Ноги тоже должны работать: нужно крутить всеми суставами, чтобы они работали и не болели. Иначе ребенок будет постоянно жаловаться на боли", — рассказал врач.

Регулярная зарядка, подвижные игры, спорт и прогулки помогают укрепить мышцы и суставы, снижают нагрузку на позвоночник и предупреждают появление болей.

Когда пора обратиться к врачу

Если ребёнок активно двигается, мебель подобрана правильно, но жалобы на боли не исчезают, необходимо обратиться к специалисту. Причиной может быть не банальная усталость, а патологии позвоночника или другие проблемы опорно-двигательного аппарата.

Раннее выявление нарушений позволяет быстрее подобрать лечение и предотвратить осложнения. Поэтому родителям важно не игнорировать жалобы, даже если они кажутся незначительными.