Тыквенный суп
Тыквенный суп
Маргарита Морозова Опубликована 22.08.2025 в 3:20

Тыква в главной роли: суп, который бьёт прямо в сердце

Диетологи объяснили, почему тыквенный суп подходит и для семьи, и для праздничного стола

Тыква — символ осени, урожая и уюта. В кулинарии домов Вестероса она могла бы занять особое место на столах знатных семейств, ведь из неё готовят блюда, способные насытить и согреть. Суп из тыквы "для пиров Тиреллов" — это не просто первое блюдо, а густой, бархатный крем с тёплыми пряностями и лёгкой сладостью, который создаёт ощущение праздника. Такой суп идеально вписывается в сезонность: он согревает в прохладные дни, укрепляет иммунитет и радует глаз ярким солнечным цветом.

Ингредиенты

  • тыква (очищенная мякоть) — 600 г,
  • морковь — 1 шт.,
  • картофель — 2 шт.,
  • репчатый лук — 1 шт.,
  • чеснок — 2 зубчика,
  • сливочное масло — 30 г,
  • оливковое масло — 2 ст. л.,
  • овощной или куриный бульон — 700 мл,
  • сливки (10-20%) — 100 мл,
  • мускатный орех — щепотка,
  • соль, чёрный перец — по вкусу,
  • семена тыквы, зелень — для подачи.

Пошаговый рецепт

1. Подготовка овощей.
Нарежьте тыкву крупными кубиками, морковь и картофель — ломтиками, лук — мелко. Чеснок можно слегка раздавить плоской стороной ножа.

2. Обжаривание.
В кастрюле разогрейте смесь сливочного и оливкового масла. Обжарьте лук и чеснок до мягкости, затем добавьте морковь и тыкву. Обжаривайте 5 минут, чтобы овощи раскрыли вкус.

3. Варка.
Залейте овощи горячим бульоном, добавьте картофель. Варите 20 минут до мягкости.

4. Пюрирование.
Снимите кастрюлю с огня, измельчите содержимое погружным блендером до кремовой консистенции.

5. Завершение.
Верните суп на слабый огонь, влейте сливки, добавьте мускатный орех, соль и перец. Прогрейте 2-3 минуты, не доводя до кипения.

6. Подача.
Украсьте семенами тыквы и свежей зеленью. Для праздничного стола можно подать с гренками или тонкими ломтиками копчёного бекона.

Тыквенный суп — не только вкусное, но и полезное блюдо. Он богат витаминами A и C, поддерживает иммунитет, помогает восстановить силы и при этом остаётся лёгким для пищеварения. Это универсальный рецепт, который одинаково хорош и для семейного ужина, и для праздничного стола.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Всего из 5 простых шагов — пирожки, мягче, чем у любой пекарни сегодня в 16:35

Тёплые пирожки с рыбой и картошкой — вкус детства, аромат дома и немного северной магии. Узнайте, как сделать их мягкими, сочными и по-настоящему душевными.

Читать полностью »
Вкус Севера в тарелке: суп с перловкой и кореньями, который согревает изнутри сегодня в 15:23

Густой суп с перловкой и северными кореньями — блюдо, которое греет и насыщает. Простые продукты, глубокий вкус и аромат северной земли в каждой ложке.

Читать полностью »
Один соус делает чудо: утка становится нежной и блестящей, как карамель сегодня в 14:15

Хрустящая утиная грудка с мёдом и соевым соусом — блюдо, где сладость и соль встречаются в идеальном балансе. Быстро, эффектно и с ароматом настоящего уюта.

Читать полностью »
Ужин, ради которого можно выключить телефон: вкус, который требует тишины сегодня в 12:55

Осеннее ризотто с уткой и грибами — сытное, ароматное и уютное блюдо, в котором сливочная текстура риса соединяется с благородным вкусом утки и лесными нотами грибов.

Читать полностью »
Как сварить прозрачный, наваристый бульон из утки — без лишней возни сегодня в 12:06

Суп с уткой и лапшой — уютное, сытное и ароматное блюдо для холодного сезона. Простой рецепт с насыщенным вкусом и атмосферой домашнего тепла.

Читать полностью »
Как приготовить ресторанный салат дома — просто, быстро и без лишней возни сегодня в 11:50

Тёплый салат с уткой, клюквой и орехами — гастрономическое воплощение осени. Сладость мёда, кислинка ягод и сочность утки создают вкус, к которому хочется возвращаться.

Читать полностью »
Осенний перекус, который заменит шоколад: тёплый ореховый вкус и никакого сахара сегодня в 10:27

Домашние конфеты из нута и арахисовой пасты — мягкие, питательные и без сахара. Согревающий десерт, который заряжает энергией и возвращает уют.

Читать полностью »
Баунти без сахара и химии: домашний вариант, который вкуснее оригинала сегодня в 9:22

Домашние кокосовые "Баунти" — нежные, шоколадные и без сахара. Простые ингредиенты, быстрый рецепт и вкус, который не уступает оригиналу.

Читать полностью »