Тыквенный суп
Тыквенный суп
Маргарита Морозова Опубликована сегодня в 3:20

Тыква в главной роли: суп, который бьёт прямо в сердце

Диетологи объяснили, почему тыквенный суп подходит и для семьи, и для праздничного стола

Тыква — символ осени, урожая и уюта. В кулинарии домов Вестероса она могла бы занять особое место на столах знатных семейств, ведь из неё готовят блюда, способные насытить и согреть. Суп из тыквы "для пиров Тиреллов" — это не просто первое блюдо, а густой, бархатный крем с тёплыми пряностями и лёгкой сладостью, который создаёт ощущение праздника. Такой суп идеально вписывается в сезонность: он согревает в прохладные дни, укрепляет иммунитет и радует глаз ярким солнечным цветом.

Ингредиенты

  • тыква (очищенная мякоть) — 600 г,
  • морковь — 1 шт.,
  • картофель — 2 шт.,
  • репчатый лук — 1 шт.,
  • чеснок — 2 зубчика,
  • сливочное масло — 30 г,
  • оливковое масло — 2 ст. л.,
  • овощной или куриный бульон — 700 мл,
  • сливки (10-20%) — 100 мл,
  • мускатный орех — щепотка,
  • соль, чёрный перец — по вкусу,
  • семена тыквы, зелень — для подачи.

Пошаговый рецепт

1. Подготовка овощей.
Нарежьте тыкву крупными кубиками, морковь и картофель — ломтиками, лук — мелко. Чеснок можно слегка раздавить плоской стороной ножа.

2. Обжаривание.
В кастрюле разогрейте смесь сливочного и оливкового масла. Обжарьте лук и чеснок до мягкости, затем добавьте морковь и тыкву. Обжаривайте 5 минут, чтобы овощи раскрыли вкус.

3. Варка.
Залейте овощи горячим бульоном, добавьте картофель. Варите 20 минут до мягкости.

4. Пюрирование.
Снимите кастрюлю с огня, измельчите содержимое погружным блендером до кремовой консистенции.

5. Завершение.
Верните суп на слабый огонь, влейте сливки, добавьте мускатный орех, соль и перец. Прогрейте 2-3 минуты, не доводя до кипения.

6. Подача.
Украсьте семенами тыквы и свежей зеленью. Для праздничного стола можно подать с гренками или тонкими ломтиками копчёного бекона.

Тыквенный суп — не только вкусное, но и полезное блюдо. Он богат витаминами A и C, поддерживает иммунитет, помогает восстановить силы и при этом остаётся лёгким для пищеварения. Это универсальный рецепт, который одинаково хорош и для семейного ужина, и для праздничного стола.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Историки кухни объяснили, почему медовуха считалась напитком силы и здоровья вчера в 19:27

Праздничный стол без неё был неполным: секрет напитка из прошлого

Мёд, специи и немного терпения превращаются в напиток королей. Медовуха согревает в зимние вечера и хранит секрет правильного приготовления.

Читать полностью »
Эксперты по здоровому питанию: куриный бульон поддерживает организм осенью и зимой вчера в 18:18

Экономия времени и бюджета: одно приготовление заготовки для супа на неделю вперёд

Куриный бульон можно сварить один раз и использовать целую неделю. Рассказываем пошаговый рецепт и секреты заготовки, которые экономят время и силы.

Читать полностью »
Диетологи: салат из огурцов и творога остаётся лёгким блюдом для лета вчера в 17:07

Огурцы и творог: обычные продукты, которые превращаются в идеальный летний ужин

Салат из огурцов и творога готовится всего за 5 минут, но при этом выходит сытным, лёгким и полезным. Узнайте секрет этого универсального рецепта.

Читать полностью »
Эксперты по питанию: печень трески в пирожках остаётся источником омега-3 и витамина D вчера в 16:02

Пирожки с секретом: привычная картошка встречает морскую изысканность

Румяные пирожки с печенью трески и картофелем — простой, но хитрый рецепт, который удивит гостей и станет настоящей находкой для семейного ужина.

Читать полностью »
Шеф-повара: стейк из говядины можно приготовить дома по ресторанному рецепту вчера в 15:43

Мясо, которое тает во рту: винный соус раскрывает вкус по-новому

Сочный стейк из говядины с винным соусом готовится проще, чем кажется. Секреты прожарки и пошаговый рецепт, который превращает ужин в праздник.

Читать полностью »
Кулинары объяснили, чем пирог в стиле Винтерфелла отличается от классических рецептов вчера в 14:30

Пирог, достойный трапезы в замке: cеверное угощение, которое согревает лучше мехов

Мясной пирог в стиле Винтерфелла — сытное блюдо для зимнего стола. Атмосфера старинной трапезы и пошаговый рецепт, который легко повторить дома.

Читать полностью »
Эксперты по заготовкам рассказали, как правильно замораживать овощи для борща вчера в 13:04

Заготовка борща, которая экономит часы у плиты и спасает в холодное время

Домашняя заморозка овощей для борща — удобный способ сохранить вкус и витамины. Пошаговый рецепт, который позволит готовить борщ быстро и без хлопот.

Читать полностью »
Кулинары: котлеты из камбалы отличаются нежной текстурой и лёгким морским вкусом вчера в 12:54

Дети просят добавку: простое филе превращается в нежное угощение для всей семьи

Рыбные котлеты из камбалы — нежное и полезное блюдо для всей семьи. Пошаговый рецепт, который раскрывает главный секрет сочности и вкуса.

Читать полностью »