Тревога прописана в генах: что в нас сильнее — наследственность или жизнь

Почему одни люди всю жизнь остаются спокойными, а других тревога буквально преследует? Новый масштабный проект показал: корни генерализованной тревожности у молодых взрослых уходят не только в личный опыт и обстоятельства, но и в гены.

Генетика и среда — двойная роль

Исследование, проведённое с участием 6429 пар близнецов из Англии и Уэльса в возрасте 23-26 лет, показало, что примерно 60% устойчивости тревожности объясняется наследственными факторами. Это значит, что уязвимость к тревожным расстройствам во многом заложена в биологии. Но есть и обратная сторона: кратковременные всплески тревожности в основном связаны с внешними факторами — стрессом на работе, проблемами в отношениях или неожиданными жизненными событиями.

"Мы обнаружили, что стабильность генерализованной тревожности между 23 и 26 годами в значительной степени объясняется генетикой, тогда как изменения в большей мере отражают влияние среды", — подчеркнула ведущий автор работы, Женевьев Морно-Вайянкур из Монреальского университета

Два типа проявлений тревожности

Учёные отметили, что тревожность в молодости чаще всего складывается в два кластера:

1. Физические проявления — напряжение, чувство внутреннего дискомфорта, беспокойство.

2. Поведенческие и эмоциональные реакции — чрезмерные переживания, избегание стрессовых ситуаций.

Оба типа опираются на общую генетическую базу, но формируются по-разному в зависимости от обстоятельств. Например, глобальные события вроде пандемии COVID-19 усилили тревожные симптомы даже у тех, кто раньше не считал себя склонным к волнениям. Это подтверждает: генетическая предрасположенность и среда работают в связке.

Почему ПДР не приговор

Высокий уровень наследуемости не означает, что судьба предрешена. Учёные подчёркивают: гены задают лишь основу, а то, как именно проявится тревожность, зависит от жизненного опыта и того, какими способами человек учится справляться с трудностями.

Интересно, что исследования тревожности всё чаще связывают её проявления с образом жизни. Так, физическая активность, полноценный сон и грамотное управление стрессом способны смягчать влияние "тревожных" генов.

Молодость как зона риска

Авторы работы обращают внимание на то, что период с 20 до 30 лет — особенно уязвимый. В это время человек делает первые шаги в профессии, строит отношения, учится самостоятельности. Всё это требует эмоциональной устойчивости, а потому понимание механизмов тревожности в молодости может стать ключом к разработке новых методов профилактики и лечения.

Результаты исследования помогут в будущем не только лучше диагностировать тревожные расстройства, но и искать генетические маркеры, которые позволят выявлять группы риска ещё до того, как симптомы проявятся в полную силу.