Вредная привычка с детства: что скрывают яркие пачки чипсов

Чипсы давно стали привычной закуской для подростков и взрослых, но врачи всё чаще называют их одной из самых опасных "вкусностей" для детского организма. Вопрос, с какого возраста ребёнку можно позволить такие продукты, волнует многих родителей. Диетолог Антон Поляков уверен: чем позже, тем лучше, а в идеале — вовсе никогда.

Почему чипсы так опасны

По словам специалиста, современные промышленные чипсы представляют собой коктейль из трансжиров, красителей, ароматизаторов и консервантов. Все эти вещества особенно губительно действуют на растущий организм.

"Чем позже ребёнок начнёт есть такую пищу, тем лучше. Но оптимально вовсе отказаться", — отметил Поляков в беседе с aif. ru.

Главная проблема заключается в том, что регулярное употребление чипсов уже в подростковом возрасте может заложить основу для будущих болезней.

Долгосрочные риски

Врач предупреждает: чипсы опасны не только для пищеварительной системы. В юном возрасте они способны повлиять даже на репродуктивное здоровье.

• У мальчиков со временем может снижаться уровень тестостерона, повышаются риски эректильных нарушений.

• У девочек возможны проблемы с фертильностью и гормональные сбои.

Кроме того, вредная закуска напрямую связана с ожирением, диабетом и заболеваниями ЖКТ. Эти диагнозы сегодня всё чаще ставят молодым людям, и во многом причиной становится именно привычка перекусывать чипсами.

Влияние на психику

Ещё один тревожный момент — усилители вкуса, например глутамат натрия. Они перегружают нервную систему, снижают концентрацию внимания и память, негативно влияют на эмоциональную устойчивость подростка. Получается, что привычный "пакетик чипсов за ужином" может стоить школьнику плохих оценок и перепадов настроения.

Чем заменить чипсы

Полный отказ от любимых "вредностей" даётся детям непросто, поэтому врач предлагает искать альтернативу:

• орехи и сухофрукты;

• фруктовые и овощные чипсы без химических добавок;

• цельнозерновые хлебцы с натуральными приправами.

Такие продукты не только безопаснее, но и приучают ребёнка к более разнообразному и полезному вкусу.

Что важно помнить родителям

Чипсы — это не просто "баловство", а серьёзный фактор риска. Решение о том, позволять ли ребёнку такие перекусы, во многом определяет его здоровье в будущем. Даже редкое употребление может обернуться проблемами, если не контролировать привычки.