Модные кислоты в уходе: как они могут старить кожу быстрее, чем время

В последние годы на волне популярности кислотных пилингов, энзимных средств и ретиноидов многие люди стали активно включать их в свой уход. Бренды выпускают всё больше продуктов с AHA-, BHA- и PHA-кислотами, обещая мгновенное сияние и выравнивание тона. Однако, как отмечают дерматологи, именно это стремление к быстрому результату часто приводит к переэксфолиации — состоянию, при котором естественный защитный барьер кожи повреждается. Кожа становится уязвимой, раздражённой, склонной к высыпаниям и покраснению. Проблема особенно актуальна в период межсезонья, когда эпидермис и так испытывает стресс из-за смены температуры, влажности и уровня солнечной активности.

Переэксфолиация может произойти даже у тех, кто использует средства "по инструкции". Причина — сочетание нескольких активных ингредиентов в одном уходовом режиме: например, умывание с кислотами утром, ретинол вечером и скраб раз в пару дней. В сумме это приводит к избыточному удалению рогового слоя, истончению липидного барьера и снижению способности кожи удерживать влагу.

Как работает кожный барьер и что с ним делает агрессивное отшелушивание

Кожный барьер — это многоуровневая структура, состоящая из клеток рогового слоя (корнеоцитов) и межклеточного "цемента" из липидов. Он выполняет две ключевые функции:

• Защита от внешних факторов — ультрафиолетового излучения, загрязнённого воздуха, микроорганизмов, перепадов температур.
• Сохранение влаги — предотвращение трансэпидермальной потери воды (TEWL), которая делает кожу сухой и тусклой.

При частом или слишком агрессивном отшелушивании этот защитный слой разрушается. Микротрещины в липидной прослойке позволяют аллергенам и раздражителям проникать глубже, вызывая воспаление. Одновременно кожа начинает терять влагу, что запускает замкнутый круг: чем суше кожа, тем активнее человек пытается "снять" сухость с помощью пилингов, лишь усугубляя проблему. Симптомы переэксфолиации включают покраснение, шелушение, жжение, чувство стянутости и болезненную реакцию на привычные средства.

Мягкий подход: меньше — значит лучше

Эксперты советуют при эксфолиации соблюдать принцип минимализма: мягкие формулы 1-2 раза в неделю вместо ежедневного применения. Это особенно важно для обладателей чувствительной или склонной к сухости кожи. Хорошая альтернатива агрессивным пилингам — средства с ферментами (папаин, бромелайн) или низкой концентрацией кислот. Они обеспечивают обновление клеток без разрушения липидного барьера.

При восстановлении кожи после переэксфолиации рекомендуется:

• полностью исключить скрабы, кислотные тоники и ретиноиды минимум на 2 недели;
• добавить в уход средства с церамидами, гиалуроновой кислотой, пантенолом;
• использовать увлажняющие и питательные кремы без отдушек;
• не забывать о ежедневной защите от ультрафиолета, даже в пасмурную погоду.

Главное — отслеживать реакцию кожи и не поддаваться желанию "ускорить" процесс обновления. Восстановление барьера — постепенный процесс, и попытки ускорить его с помощью новых активов могут вернуть проблему.

Сезонная адаптация ухода

Смена сезонов требует корректировки ухода. Осенью и зимой сухой воздух в помещениях и холод на улице усиливают обезвоживание, поэтому агрессивная эксфолиация в этот период может привести к микротрещинам и раздражениям. Оптимально использовать кремовые или гелевые эксфолианты, совмещая их с плотными питательными кремами. Весной и летом, когда солнечная активность повышена, отшелушивающие средства повышают чувствительность к ультрафиолету, увеличивая риск пигментации. В этот период особенно важно сочетать их с солнцезащитой широкого спектра действия (SPF 30 и выше).
Дерматологи также напоминают: кожа каждого человека реагирует индивидуально. То, что подходит одному, может быть чрезмерным для другого. Поэтому универсальное правило звучит так: начать с минимальной частоты и мягких средств, а затем, при необходимости, постепенно увеличивать интенсивность.