Салат с рыбой и авокадо
Салат с рыбой и авокадо
Маргарита Морозова Опубликована 06.08.2025 в 16:22

Северный способ приготовить сёмгу в салате покоряет с первого раза

Кулинарный блогер показал, как приготовить салат с сёмгой и зелёным маслом дома

Карельская кухня всегда умела сочетать простоту и изысканность. Этот салат — яркий пример того, как доступные продукты превращаются в деликатес. Нежная отварная сёмга, насыщенное зелёное масло и свежие овощи создают гармонию вкуса, в которой чувствуется и забота о здоровье, и уважение к кулинарным традициям.

Зелёное масло — не просто заправка. Оно объединяет аромат укропа, петрушки и лёгкую кислинку лимонного сока, придавая блюду яркость и свежесть. В холодное время года этот салат не только украшает стол, но и насыщает организм ценными омега-3, витаминами и микроэлементами.

Ингредиенты (на 4 порции)

Для салата:

  • Сёмга свежая — 400 г
  • Картофель отварной — 300 г
  • Огурец свежий — 2 шт.
  • Яйца куриные — 2 шт.
  • Лук зелёный — 30 г
  • Соль — по вкусу

Для зелёного масла:

  • Сливочное масло — 100 г
  • Петрушка — 30 г
  • Укроп — 30 г
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Щепотка соли

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка сёмги
Сёмгу положите в кастрюлю с холодной водой, слегка подсолите и варите на медленном огне 10-12 минут после закипания. Остудите, удалите кости и разделите на крупные кусочки.

Шаг 2. Приготовление зелёного масла
Размягчённое сливочное масло смешайте с мелко рубленой зеленью и лимонным соком. Перетрите блендером или тщательно разомните вилкой до однородной консистенции. Уберите в холодильник, чтобы масло немного застыло.

Шаг 3. Подготовка овощей
Картофель нарежьте крупными кубиками, огурцы — полукружиями. Яйца отварите вкрутую (8-9 минут), остудите, очистите и нарежьте. Зелёный лук мелко порубите.

Шаг 4. Сборка салата
В глубокой миске соедините картофель, огурцы, яйца, зелёный лук и сёмгу. Добавьте кусочки зелёного масла. Аккуратно перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось по ингредиентам.

Шаг 5. Подача
Салат подают сразу, пока масло не успело полностью застыть. Для праздничной подачи можно выложить его порционно, украсив дополнительными веточками зелени и лимонными дольками.

Полезные советы

  • Если хотите более лёгкий вариант, часть сливочного масла можно заменить оливковым.
  • В летний сезон можно добавить к салату листья салата или шпинат.
  • Для более насыщенного вкуса зелёное масло можно приготовить заранее — за сутки до подачи.
Автор Маргарита Морозова
Маргарита Морозова — журналист, корреспондент Экосевер

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

От трески до сельди: как разные виды рыбы влияют на наше здоровье и самочувствие. вчера в 15:56

Как выбрать рыбу для ужина, чтобы сохранить здоровье и избежать тяжести в животе? Узнайте, почему треска и сельдь идеальны.

Читать полностью »
Это витаминное овсяное печенье можно даже в Пост: весь секрет заключён в одном фрукте вчера в 14:47

Этот уникальный рецепт постного овсяного печенья наполняет витаминами и энергией на весну, при этом исключая сахар и белки.

Читать полностью »
Проще и вкуснее не бывает: так макароны с сыром вы ещё не готовили — попробуйте уже сегодня вчера в 12:37

Откройте для себя уникальный рецепт пасты, который экономит время и дарит наслаждение каждому ужину. Это так просто, что кажется чудом.

Читать полностью »
Нежный маринад, который изменит ваше представление о курице — он точно есть в вашем холодильнике вчера в 10:28

Уникальный маринад может изменить представление о курином мясе, превращая строгий белок в сочный деликатес. Всё, что нужно — это бутылка кефира.

Читать полностью »
Картофельные дольки не хрустят? Теперь будут — простые советы, чтобы избежать фиаско на кухне вчера в 2:17

Узнайте, как добиться идеального хруста картофельных долек без фритюра, используя полезные советы и профессиональные секреты.

Читать полностью »
Секреты корицы: как простая специя превращается во многофункциональное средство на кухне вчера в 0:01

Корица — это не просто специя, а настоящий универсальный солдат в доме. Узнайте, как она может изменить ваш подход к кулинарии и быту.

Читать полностью »
Гастрономический прагматизм на кухне: как три дешевых ингредиента заменяют дорогую выпечку 23.02.2026 в 6:44

Узнайте, как простой метод заваривания муки позволяет создать эластичную основу для любых закусок за считанные минуты и без дрожжей.

Читать полностью »
Рыбная классика с научным подходом: как превратить обычную сельдь в изысканный паштет 23.02.2026 в 4:27

От молекулярной химии до одесских традиций: разбираем, как превратить обычную соленую селедку в высокотехнологичный форшмак с идеальным балансом жиров и протеина.

Читать полностью »