Салат с рыбой и авокадо
Салат с рыбой и авокадо
Маргарита Морозова Опубликована 06.08.2025 в 16:22

Северный способ приготовить сёмгу в салате покоряет с первого раза

Кулинарный блогер показал, как приготовить салат с сёмгой и зелёным маслом дома

Карельская кухня всегда умела сочетать простоту и изысканность. Этот салат — яркий пример того, как доступные продукты превращаются в деликатес. Нежная отварная сёмга, насыщенное зелёное масло и свежие овощи создают гармонию вкуса, в которой чувствуется и забота о здоровье, и уважение к кулинарным традициям.

Зелёное масло — не просто заправка. Оно объединяет аромат укропа, петрушки и лёгкую кислинку лимонного сока, придавая блюду яркость и свежесть. В холодное время года этот салат не только украшает стол, но и насыщает организм ценными омега-3, витаминами и микроэлементами.

Ингредиенты (на 4 порции)

Для салата:

  • Сёмга свежая — 400 г
  • Картофель отварной — 300 г
  • Огурец свежий — 2 шт.
  • Яйца куриные — 2 шт.
  • Лук зелёный — 30 г
  • Соль — по вкусу

Для зелёного масла:

  • Сливочное масло — 100 г
  • Петрушка — 30 г
  • Укроп — 30 г
  • Лимонный сок — 1 ст. л.
  • Щепотка соли

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Подготовка сёмги
Сёмгу положите в кастрюлю с холодной водой, слегка подсолите и варите на медленном огне 10-12 минут после закипания. Остудите, удалите кости и разделите на крупные кусочки.

Шаг 2. Приготовление зелёного масла
Размягчённое сливочное масло смешайте с мелко рубленой зеленью и лимонным соком. Перетрите блендером или тщательно разомните вилкой до однородной консистенции. Уберите в холодильник, чтобы масло немного застыло.

Шаг 3. Подготовка овощей
Картофель нарежьте крупными кубиками, огурцы — полукружиями. Яйца отварите вкрутую (8-9 минут), остудите, очистите и нарежьте. Зелёный лук мелко порубите.

Шаг 4. Сборка салата
В глубокой миске соедините картофель, огурцы, яйца, зелёный лук и сёмгу. Добавьте кусочки зелёного масла. Аккуратно перемешайте, чтобы масло равномерно распределилось по ингредиентам.

Шаг 5. Подача
Салат подают сразу, пока масло не успело полностью застыть. Для праздничной подачи можно выложить его порционно, украсив дополнительными веточками зелени и лимонными дольками.

Полезные советы

  • Если хотите более лёгкий вариант, часть сливочного масла можно заменить оливковым.
  • В летний сезон можно добавить к салату листья салата или шпинат.
  • Для более насыщенного вкуса зелёное масло можно приготовить заранее — за сутки до подачи.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »