Ошибка, которая делает адаптацию в садике мучением: родители совершают её из лучших побуждений

Первые дни в детском саду — испытание не только для малыша, но и для его родителей. Незнакомая обстановка, новые взрослые и отсутствие мамы рядом могут вызывать сильную тревогу, а иногда и слёзы — и вовсе не только у ребёнка. Чтобы адаптация прошла мягче, готовиться к детскому саду нужно задолго до 1 сентября. О том, как это сделать правильно, рассказала психолог и арт-терапевт Елена Сулименко в беседе с kp. ru.

Не откладывайте подготовку на последний момент

Чем ближе осень, тем больше в родительских чатах разговоров: кто в какой сад идёт, есть ли запасная одежда и когда будет первое собрание. Но среди всех организационных забот подготовка самого ребёнка часто уходит на второй план. А ведь именно она помогает малышу без лишнего стресса влиться в новый коллектив.

Елена Сулименко подчёркивает, что к детскому саду нужно начинать готовить ребёнка заранее, особенно если малыш тревожный или очень сильно привязан к одному из родителей. Это снижает риск резкого отказа от посещения и облегчает процесс адаптации.

Постепенность — ключ к спокойствию

Если у вас есть возможность, заранее познакомьте ребёнка с детским садом: погуляйте рядом, покажите здание, расскажите, кто там работает, как зовут воспитателей. Можно даже вместе заглянуть в группу, если позволяет руководство учреждения.

"Если очень тревожно, или ребёнок к вам очень привязан, попробуйте договориться с воспитателями, что вы будете оставаться там вместе с малышом первые дни. Знакомство с группой и коллективом должно быть постепенным. Начните с кратких совместных посещений детского сада по два-три часа, затем увеличивайте время постепенно", — советует Елена Сулименко.

Такой подход позволяет малышу почувствовать, что новая среда — безопасна, и постепенно отойти от мамы или папы без паники.

Готовим эмоционально: рассказываем и играем

Наравне с физической подготовкой (сменка, пижама, запасные трусики) стоит уделить внимание эмоциональной стороне.

Психолог рекомендует рассказывать ребёнку, как устроен день в саду: утро, завтрак, игры, прогулка, сон и возвращение домой. Особенно важно подчеркнуть, что родитель всегда вернётся, даже если его нет рядом в течение дня.

Полезны и ролевые игры: можно разыгрывать сценки с игрушками, где один "зайчик" идёт в садик, а второй — мама, которая за ним приходит. Такие занятия снижают тревожность и делают новое место более предсказуемым.

Самое главное — ваше собственное состояние

Не только дети чувствуют стресс. Родители, особенно если ребёнок первый, нередко переживают не меньше. Но именно взрослый задаёт эмоциональный фон, на который ребёнок будет ориентироваться.

"Важно, чтобы ребёнок чувствовал от родителей спокойствие и уверенность, чтобы быстрее адаптироваться", — подчёркивает Сулименко.

Если мама волнуется, торопит, нервничает или драматизирует ситуацию, малыш это считывает. Поэтому прежде чем поддерживать ребёнка, стоит поддержать себя: проговорить свои чувства, обсудить с близкими, а если нужно — обратиться за поддержкой к специалисту.

Советы в двух словах:

• Начинайте готовиться за 2-4 недели до адаптации.

• Рассказывайте, играйте, включайте "садиковую" тему в игры.

• Покажите ребёнку садик, при возможности — зайдите в группу.

• Первые дни оставайтесь с ним, если это возможно.

• Не давите, не торопите, дайте время.

• Поддерживайте и себя, и малыша — эмоционально и телесно.