Кудрявая девушка в зелёной рубашке с телефоном
Кудрявая девушка в зелёной рубашке с телефоном
Камила Воробьёва Опубликована 04.08.2025 в 6:22

Сухой ответ, три точки или молчание — смс, которые говорят больше, чем кажется

Как по переписке распознать эмоциональное выгорание — объясняют психологи

Мы привыкли воспринимать смс как нечто быстрое, неформальное и лишённое глубины. Но именно в таком общении особенно ярко проступают мелкие детали, которые выдают настоящее состояние человека. В жаркие августовские дни, когда все вокруг кажется медленнее, чем хотелось бы, и психологическая усталость накапливается с начала года, текстовые привычки особенно показательны.

Короткие, сухие ответы, отсутствие знаков препинания, множественные точки или заглавные буквы — каждый символ несёт в себе больше, чем просто информацию. Это — отражение настроения, утомления, раздражения или наоборот — вдохновения и лёгкости.

Тональность текста и скрытые сигналы

Если человек пишет "ок" или "поняла" без знаков, это может говорить о его желании отстраниться. Тот, кто всегда ставил смайлики, но вдруг перестал — возможно, переживает эмоциональное выгорание. А человек, который вдруг начинает активно использовать точки или писать без привычных "ха-ха", может быть в подавленном состоянии.

Особенно в августе, когда у многих ощущение "передышки перед осенью", стиль сообщений становится более ленивым, отрывистым, и это может быть не просто про лень, а про накопленное эмоциональное напряжение.

Даже задержка с ответом, резкая смена скорости переписки, игнорирование банальных вопросов вроде "как дела" — всё это сигналы. Они не всегда требуют тревоги, но часто — внимания.

Как распознать и не перепутать

Важно понимать, что стиль смс — это не диагноз. Один и тот же человек может по-разному писать в зависимости от времени суток, усталости, близости к адресату. Но если вы знаете, как человек обычно общается — любые резкие отклонения могут быть поводом спросить: "Ты в порядке?" Это особенно актуально летом, когда эмоциональный фон у многих нестабилен из-за жары, перемен в графике, переездов, отпусков.

Понаблюдай за собой: как ты пишешь, когда счастлив? А когда раздражён или уставший? Скорее всего, твои сообщения становятся резче, либо наоборот — ты вообще уходишь в молчание.

Как это использовать себе во благо

  • Старайся писать осознанно — стиль смс формирует и твоё внутреннее состояние.
  • Не бойся добавлять эмоции словами — это помогает глубже выстраивать связь.
  • Обращай внимание на себя: если не хочется никому писать — это сигнал, что стоит выдохнуть.

Смс — зеркало не только общения, но и твоего состояния. И в августе, когда особенно остро хочется покоя и тишины, важно не игнорировать сигналы — ни от других, ни от себя.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Макияж за пять минут может выглядеть эффектно — тренер по первому впечатлению Купцова сегодня в 17:14
Свитер, брюки и один акцент: как создать образ, когда времени в обрез

Тренер по первому впечатлению Люся Купцова рассказала EcoSever, как женщине собраться на выход за пять минут и при этом выглядеть достойно.

Читать полностью »
Косметолог Ирина Созинова объяснила, как эктоин помогает удерживать влагу в коже сегодня в 15:03
Использую эктоин в базовом уходе: кожа перестала краснеть и тянуть

Эктоин всё чаще появляется в косметике для чувствительной кожи. Разбираем, как он работает, кому подойдёт и почему его считают одним из самых мягких антистресс-активов.

Читать полностью »
Hourglass выпустила стойкую матовую помаду Opaque Rouge — Into The Gloss сегодня в 11:10
Она держится дольше обещаний — визажисты испытали чудо-формулу Hourglass

Матовая помада, которая не боится ни кофе, ни поцелуев: Hourglass представила Opaque Rouge — стойкий хит, претендующий на звание культового красного оттенка.

Читать полностью »
Резкое снижение кортизола ослабевает иммунитет после дедлайнов — SELF сегодня в 7:00
Стоит расслабиться — и тело сдаётся: странный эффект, который портит первые дни отпуска

Почему организм может «подводить» именно в начале отпуска, как стресс и резкая смена ритма влияют на иммунитет и что помогает снизить риск болезни во время отдыха.

Читать полностью »
Технику butter skin с многоступенчатым увлажнением описали бьюти-эксперты сегодня в 3:00
Этот уход делает кожу мягкой и сияющей – тренд butter skin объяснили просто

Тренд butter skin обещает мягкое сияние без плотного макияжа. Разбираем, как выстроить уход и текстуры, чтобы кожа выглядела гладкой и ухоженной.

Читать полностью »
Тушь с нейлоновыми волокнами удлинила ресницы до бровей — Алессандра Кодинья вчера в 22:10
Ресницы взлетели, как крылья бабочки: новая тушь делает невозможное

Как добиться эффекта накладных ресниц без клея и лишних хлопот? Журналистка испытала новинку, которая обещает перевернуть представление о макияже глаз.

Читать полностью »
Психологи описали избегание близости как тип привязанности — SELF вчера в 18:54
Чем ближе отношения, тем дальше человек: скрытый сценарий, заложенный ещё в детстве

Избегающее поведение в отношениях часто путают с холодностью. Разбираемся, какие признаки указывают на избегающий тип привязанности и откуда он берётся.

Читать полностью »
Мороз усиливает риск раздражения кожи после процедур — дерматолог Сафонова вчера в 17:24
Мороз коварнее, чем кажется: как зима превращает уход за кожей в испытание

Зимой кожа особенно уязвима, и даже полезные процедуры могут ей навредить. Дерматолог объясняет, как избежать ошибок при уходе в мороз.

Читать полностью »