Кажется, это просто зарядка, но через 3 недели зеркало вас удивит

Как укрепить овал лица летом: базовые упражнения от косметологов

Лето — время открытых плеч, лёгких тканей и яркого света, под которым все черты становятся более выразительными. В тёплый сезон особенно хочется выглядеть свежо и подтянуто. Но с возрастом или из-за стресса даже молодое лицо может потерять чёткость контуров. Хорошая новость: есть способ исправить это без дорогостоящих процедур. Упражнения для подтяжки овала лица — простой, доступный и эффективный инструмент.

Почему это работает

Мышцы лица, как и мышцы тела, нуждаются в тренировке. С возрастом они теряют тонус, из-за чего появляются брыли, плывёт линия подбородка, углубляются носогубные складки. Регулярная гимнастика усиливает микроциркуляцию, активирует выработку коллагена и возвращает мышцам упругость.

Главный плюс — эффект накопительный, и если вы начнёте прямо сейчас, к осени уже увидите результат.

Летний фокус: внимание на шею и нижнюю треть лица

В тёплое время года особенно важно прорабатывать нижнюю часть лица и шею — именно они видны в открытых образах.

5 базовых упражнений (по 1 минуте каждое):

"Ложка"

Зажмите ложку губами, поднимите подбородок вверх и удерживайте. Повторите 2-3 раза.
"Улыбка сопротивления"
Сожмите кулаки, подперев ими нижнюю челюсть. Улыбайтесь, создавая сопротивление. Отлично укрепляет мышцы щёк.
"Лебединая шея"
Сядьте прямо, вытяните шею вверх и немного назад. Почувствуйте натяжение под подбородком.
"Поцелуй потолка"
Запрокиньте голову назад и тянитесь губами к потолку, словно хотите поцеловать его. Задержитесь на 10 секунд.
"Надутые щёки"
Надуйте щёки и перекатывайте воздух из одной в другую. Помогает разгладить носогубные складки.

Совет: Делайте упражнения утром — это освежит лицо и уменьшит отёки. Перед выполнением желательно очистить кожу и нанести сыворотку или крем.

Что важно знать

Делать лучше ежедневно, хотя бы 5-7 минут.
Эффект будет заметен через 2-3 недели при регулярности.
Упражнения не заменяют уход, но усиливают действие косметики.
Не стоит ждать моментального лифтинга — это работа на перспективу.
Не делайте упражнения на отёчное лицо (например, сразу после сна) — сначала охлаждайте кожу или умывайтесь прохладной водой.