Врач предупреждает: мармеладные витамины могут навредить детям

Мармеладные витамины, которые так нравятся детям, могут быть не только вкусными, но и опасными для их здоровья. Как выяснилось, их потребление может привести к серьезным последствиям, о чем предупредила врач-эндокринолог Дарья Хайкина.

Почему мармеладные витамины вредят детям?

По словам Хайкиной, витамины в виде мармеладок не являются оптимальным способом восполнения дефицита полезных веществ. Хотя на первый взгляд они кажутся удобными и вкусными, на самом деле такие добавки могут содержать значительное количество сахара, что является одной из главных проблем.

Производители часто используют в качестве подсластителей глюкозный сироп, сахар, фруктозу, а также искусственные ароматизаторы. Проблема в том, что такие вещества могут нанести вред здоровью детей, особенно если они употребляют мармеладки регулярно.

Врач обращает внимание, что на 2-3 мармеладки приходится около 5 граммов сахара. За год, если ребенок будет употреблять такие витамины ежедневно, его рацион может быть дополнен почти двумя килограммами сахара. Для растущего организма это крайне нежелательно.

Риски передозировки и неправильная дозировка

Еще одна проблема мармеладных витаминов — это их неправильная дозировка. В отличие от капсул или жидких форм витаминов, где дозы более точные, жевательные витамины часто имеют заниженную дозу. Однако дети, любящие сладкое, не всегда могут остановиться на одной мармеладке, что может привести к передозировке. И если родителям не удается контролировать количество потребляемых витаминов, это может повлиять на здоровье ребенка.

Также Хайкина предупреждает, что биодоступность витаминов в жевательной форме значительно ниже, чем в других вариантах. Это означает, что усвоение полезных веществ детьми будет менее эффективным.

Влияние сахара на усвоение витаминов

Сахар, присутствующий в мармеладках, может снизить усвоение многих витаминов. Например, глюкоза и другие подсластители могут мешать правильному всасыванию витаминов в организме, а также вызывать колебания уровня сахара в крови. В результате дети могут не получать тех полезных веществ, которые им нужны для нормального развития.

Таким образом, мармеладные витамины не являются идеальным решением для поддержки детского организма, особенно если они употребляются в больших количествах. Родителям стоит внимательно относиться к выбору витаминов для своих детей, отдав предпочтение более эффективным и безопасным формам добавок.

Как выбрать безопасные витамины для детей?

По словам врача, при выборе витаминов для детей важно обратить внимание на состав и избегать продуктов с избыточным содержанием сахара и искусственных добавок. Лучше всего выбирать витамины в капсулах или растворах, которые имеют более высокую биодоступность и точно дозированы. Также важно внимательно читать маркировку на упаковке и выбирать те добавки, которые не содержат опасных химических веществ.