Ботинки не спасут, если забыть это: секрет выживания в летнем походе

Сезон походов в самом разгаре — с июня по сентябрь тысячи россиян отправляются в горы, леса и на тропы, где нет Wi-Fi, но есть вид на миллионы. И если одежду и обувь большинство выбирает интуитивно, то снаряжение часто оказывается либо чрезмерным, либо опасно минималистичным. Разбираемся, как не перетаскать лишнего, не замёрзнуть в ночи и не оставить жизненно важное дома.

Главное — рюкзак (и что в него положить)

Хороший треккинговый рюкзак — это спина без боли и равномерная нагрузка. Летом достаточно объёма 40-50 литров. Лучше выбирать с анатомической спинкой, поясным ремнём и регулировкой лямок. Не стоит брать "по запасу" огромный 80-литровый — соблазн нагрузить его доверху всегда оборачивается болью в пояснице.

Что обязательно должно быть внутри:

• Аптечка: пластыри, антисептик, обезболивающее, средство от клещей.
• Налобный фонарь с запасными батарейками — не занимай руку и светит туда, куда смотришь.
• Термос или бутылка с фильтром: летом — от обезвоживания, весной и осенью — для горячего чая.
• Нож, ложка и мультиинструмент: ничего лишнего, но пригодится всегда.
• Сухой паёк: орехи, батончики, сухофрукты. Не тащите консервы — они тяжёлые и бесполезны.

Одежда: лучше слой за слоем

Золотое правило треккера — "лучше три тонких слоя, чем один толстый". В летнем походе важна не тёплая, а быстро сохнущая одежда. Выбирайте:

• термобельё по погоде (не только для холода, но и для отвода влаги);
• флиску (весной и осенью она спасёт от вечерней прохлады);
• мембранную куртку (от ветра и дождя);
• головной убор: панама, бандана или кепка с защитой шеи;
• непромокаемые штаны и дождевик — на случай сюрпризов погоды.

И не берите джинсы. Никогда.

Обувь: главное не модно, а безопасно

Трекинговая обувь — то, на чём держится вся поездка. Даже летом не стоит брать лёгкие кроссовки: на мокрых камнях или в траве они превращаются в билет на травмпункт.

• Лёгкие трекинговые ботинки с высоким берцем — для многодневных походов.
• Мембранная носковая обувь — если жарко, но нужно защищать ногу.
• Хлопковые носки в паре с термоносками — залог того, что мозоли не испортят маршрут.

Что оставить дома?

Не тащите:

• кастрюли и кружки из нержавейки (легче взять алюминиевые или титановую);
• трёхлитровую банку тушёнки (есть более компактные калорийные продукты);
• "на всякий случай" топор, два спальника, толстую подушку и зарядную станцию весом 3 кг.

Всё, что берётся "вдруг пригодится", обычно возвращается домой нетронутым — но с синяками на плечах.

Важно помнить

Трекинг — это не марш-бросок, а опыт проживания пути. Правильное снаряжение делает этот опыт легче, безопаснее и приятнее. Летом ориентируйтесь на лёгкость, воздухопроницаемость, защиту от жары и дождя. Осенью — добавьте утепление и влагозащиту. И всегда оставляйте в рюкзаке немного места: под впечатления.