Наконец-то это стало реальностью: участники эксперимента накачали мышцы силой мысли, не вставая с дивана

Что если сказка про "силу мысли" — вовсе не сказка? Что если, лёжа на диване, ты действительно можешь стать сильнее, и это не рекламный трюк, а научный факт? Кажется, мечта всех заядлых лежателей на диване становится явью! Именно такой вывод сделали учёные из Университета Огайо.

Без спортзала, без гантелей… и без вставания

Исследователи утверждают: мышцы можно развить, даже не двигаясь. И это не метафора, а прямой результат эксперимента, который они провели с группой из 30 добровольцев.

"Можно нарастить мускулатуру, не ходя в спортзал и даже не вставая с дивана, а проделывая все упражнения мысленно. Шах и мат, абонемент в фитнес-клуб!" — уверяют они.

В гипсе, но с мозгом

Каждому участнику наложили гипс на руку — она была полностью обездвижена в течение месяца. Казалось бы, мышцы должны ослабеть и атрофироваться. Но вот в чём хитрость: половина участников каждый день по 10 минут мысленно сжимала эспандер. Только в воображении.

Вторая половина ничего не делала и просто ждала, пока гипс снимут.

Когда гипс сняли — случилось невероятное

После окончания эксперимента "мысленные спортсмены" оказались в два раза сильнее, чем те, кто не тренировался вообще. То есть визуализация нагрузки действительно сработала.

Мозг отправлял сигналы мышцам, даже если они физически не двигались. Это стимулировало их активность и не дало ослабнуть. Получается, мышцы реагируют не только на физику, но и на нейроимпульсы.

А можно ли накачать пресс мысленно?

Это уже следующий вопрос. Пока что известно одно: если ты болен, ограничен в движениях или просто ленишься, твой мозг может взять часть нагрузки на себя. Конечно, полноценной тренировки он не заменит — но поможет не потерять форму и быстрее восстановиться.

А ещё - это отличная новость для всех, кто проводит много времени в вынужденной неподвижности.

Так стоит ли записываться в спортзал?

Да — если хочешь рельеф. Но если твоя цель — поддерживать силу, даже когда ты временно не можешь двигаться, просто закрой глаза и представь, как ты сжимаешь эспандер. Серьёзно. Это работает.