Категоричный, резкий, ранимый: как распознать юношеский максимализм

Каждый родитель хотя бы раз сталкивался с тем, что его подросток становится как будто другим человеком: спорит до хрипоты, бросается в крайности, эмоционально взрывается. Это не обязательно бунт, не дурной характер и не избалованность. Очень часто перед нами — юношеский максимализм.

Что такое юношеский максимализм

Это естественный этап взросления, когда подросток мыслит категорично, стремится к крайностям и воспринимает всё особенно остро. Он хочет справедливости, требует уважения к себе, пытается определить, кто он и какое место занимает в этом мире.

"Юношеский максимализм — это не диагноз, а часть формирования личности. На уровне нейрофизиологии он объясняется более быстрым развитием эмоциональных центров мозга по сравнению с зонами, отвечающими за самоконтроль и планирование", — объясняет психотерапевт Георгий Панов.

То есть чувства уже бурлят, а способность их сдерживать ещё в процессе становления.

Почему подростки становятся максималистами

Причины — комплексные. Вот основные:

• Гормоны. Всплески тестостерона и эстрогенов делают реакции более резкими.

• Особенности мозга. Подростки чувствительны к дофамину, что подталкивает их к риску и ярким эмоциям.

• Идентичность. Подростковый возраст — время вопросов: кто я? куда иду?

• Социальное давление. Желание быть "своим" в компании может провоцировать протестное поведение.

• Бунт. Несогласие с системой, поиск справедливости, стремление изменить мир — всё это внешние проявления внутренних изменений.

Как выглядит юношеский максимализм

Психолог Елена Кандыбина выделяет такие особенности:

• Идеализм. Подросток искренне верит, что может изменить мир.

• Чёрно-белое мышление. Либо герой, либо предатель. Середины нет.

• Эгоцентризм. Мир вращается вокруг его чувств и идей.

• Экспрессивность. Яркий стиль, громкие лозунги, стремление выделиться.

• Болезненное чувство справедливости. Неравенство раздражает до слёз.

• Жажда личного пространства. Желание уйти от родительского контроля.

• Импульсивность. Резкие поступки — от ухода из секции до побега из дома.

Когда это заканчивается

По данным ВОЗ, переходный возраст длится примерно до 19 лет, но элементы максимализма могут проявляться и до 22. Если после 25 лет сохраняется резкость, категоричность и неспособность к компромиссам — это повод обратиться к специалисту. Возможны проблемы с эмоциональной зрелостью или даже психическими расстройствами.

Как помочь подростку (и себе)

1. Уважайте мнение ребёнка. Не обязательно соглашаться — достаточно признать его право чувствовать и думать.

2. Без насмешек. Даже если рассуждения кажутся наивными, не обесценивайте их.

3. Помните: это временно. Главная цель — сохранить контакт. Только так вы сможете влиять на его выбор.

4. Обсуждайте, а не наказывайте. Вместо "так нельзя" — "а что будет, если…?"

5. Создайте пространство для самовыражения. Спорт, музыка, волонтёрство — безопасные выходы для энергии и поиска смысла.

Важно не перепутать норму с проблемой

Если максимализм сопровождается:

• депрессией,

• суицидальными мыслями,

• агрессией,

• социальной изоляцией,

• резкими изменениями сна и аппетита — стоит обратиться к психологу или психиатру.

Паниковать не стоит, но наблюдать — обязательно.

Кто чаще бывает максималистом

По наблюдениям специалистов, у девочек максимализм чаще проявляется в социальных проектах — волонтёрстве, помощи животным, экологических акциях. У мальчиков — в протестных действиях, стремлении к славе, риску, науке. Это связано не только с биологией, но и с особенностями воспитания.

Главное:

• Юношеский максимализм — норма, а не патология.

• Он помогает подростку найти себя, но требует понимания и поддержки.

• Уважение, терпение и открытый диалог — лучшие помощники родителям.

• Внимание к тревожным сигналам может уберечь от серьёзных последствий.