5 уходовых привычек, из-за которых кожа выглядит хуже

1. Слишком агрессивное очищение

Многие считают, что кожа должна "скрипеть" после умывания. На деле — это тревожный сигнал: агрессивные гели и мыло разрушают защитный барьер кожи, пересушивают и запускают цепочку проблем — от обезвоженности до воспалений.

Что делать: выбирать мягкие очищающие средства с нейтральным pH, не умываться горячей водой, не "тереть" лицо полотенцем.

2. Отсутствие регулярной защиты от солнца

SPF — это не только про пляж. УФ-излучение действует каждый день, даже в пасмурную погоду и зимой. Оно ускоряет старение, вызывает пигментацию и повреждает кожу на клеточном уровне.

Что делать: использовать крем с SPF 30-50 каждый день, обновлять при длительном пребывании на улице.

3. Слишком много средств и активных компонентов

Иногда желание "улучшить" кожу приводит к перегрузке: кислоты, ретинол, скрабы, сыворотки — всё сразу. В результате кожа раздражается, теряет баланс и начинает "бунтовать".

Что делать: соблюдать правило "меньше, но регулярно", вводить активные компоненты постепенно, давать коже время адаптироваться.

4. Нерегулярность или резкие перерывы в уходе

Сбившийся режим сна, забытые этапы, отсутствие базового увлажнения — всё это мешает коже восстановиться и держать стабильный ритм.

Что делать: выстроить простой, но стабильный уход (очищение — увлажнение — защита), соблюдать регулярность, даже в минимальном формате.

5. Игнорирование внутреннего состояния

Кожа — это зеркало организма. Стресс, недосып, плохое питание, обезвоженность и гормональные сбои напрямую влияют на внешний вид. Никакой уход не справится, если организм в дефиците.

Что делать: высыпаться, пить воду, поддерживать психоэмоциональный фон, следить за питанием и слушать тело.

Иногда самый лучший уход — это не добавление, а исправление. Убрав ключевые ошибки и упростив рутину, можно восстановить баланс кожи, вернуть ей здоровье и естественное сияние. Красота — это не перегрузка, а осознанная забота.