Утро vs вечер: в разное время дня коже нужна разная поддержка

Кожный покров, как и весь организм, живёт по принципу циркадных ритмов. Днём он работает как «щит» от внешней среды: защищается от ультрафиолета, пыли, грязи и потери влаги. А ночью — переключается в режим восстановления: делит клетки, восстанавливает повреждения, активно впитывает полезные вещества.

Утренний уход: защита и поддержка

Цель: подготовить кожу к дню, уменьшить воспаления, укрепить барьер, сохранить влагу и предотвратить фотостарение.

Шаги:

• Очищение — мягкое умывание, чтобы снять кожный жир и остатки ночных средств.
• Тоник/мист — восстановление pH и легкое увлажнение.
• Сыворотка — с витамином С, ниацинамидом или антиоксидантами для защиты.
• Увлажняющий крем — лёгкий, с удерживающими влагу компонентами.
• SPF — финальный и самый важный шаг. Даже зимой и в пасмурную погоду.

Утро — это про защиту. Чем проще и стабильнее уход, тем лучше.

Вечерний уход: очищение и восстановление

Цель: снять загрязнения, «перезапустить» кожу после дня, напитать и восстановить.

Шаги:

• Демакияж и глубокое очищение — особенно важно, если вы используете SPF или макияж.
• Тоник или эссенция — для подготовки к активным компонентам.
• Сыворотка — здесь работают «тяжеловесы»: ретинол, кислоты, пептиды.
• Ночной крем — более плотный, восстанавливающий.
• Масла или ночная маска — по необходимости, для дополнительного питания.

Вечер — время активных ингредиентов и максимального восстановления

Почему это работает?

Утром кожа уязвима к внешним факторам → нужен барьер и защита.
Вечером она становится более проницаемой → время для активов и ухода.
Перегруз утром может вызвать жирность и раздражение, а недостаток вечером — тусклость и обезвоженность.

Правильный ритм ухода — это не про сложность, а про синхрон с телом. Если вы даёте коже то, что ей нужно в нужное время — она отвечает свежестью, ровным тоном и здоровым сиянием. Утро — для защиты. Вечер — для заботы и восстановления.