Сэндвич
Сэндвич
Маргарита Морозова Опубликована 26.06.2025 в 0:01

Кладем рыбу и лук в лепёшку — обжариваем на решётке: вкус, как у бабушки

Лето зовёт к костру, а на углях жарятся лепёшки с фаршем из свежей речной рыбы. Звучит неожиданно? А ведь именно так питались рыбаки северных деревень во время весеннего промысла.

Без холодильников, без маринадов и "глютен-фри": только рыба, лук и простое тесто. Лепёшки получались хрустящие снаружи, сочные внутри, с дымком и ароматом углей — всё, что нужно для настоящего северного перекуса на природе.

Что потребуется

  • Речная рыба (например, щука, окунь, судак) — 400 г филе
  • Репчатый лук — 1 шт.
  • Соль — по вкусу
  • Мука — 250 г
  • Вода — 120 мл
  • Масло растительное — 1 ст. л.
  • Щепотка сахара

Как приготовить рыбный фарш

Филе очистите от костей. Можно использовать свежую рыбу или размороженную, но не водянистую. Лук нарежьте мелко или пропустите вместе с рыбой через мясорубку.

Добавьте немного соли, перца и, при желании, свежей зелени — укроп, крапиву или даже листья чёрной смородины для особого вкуса. Оставьте фарш на 10 минут настояться.

Тесто без заморочек

В миске смешайте тёплую воду, щепотку соли и сахара, добавьте муку и масло. Замесите эластичное тесто, дайте ему "отдохнуть" 10-15 минут. Это важно: тогда лепёшки не будут рваться и красиво подрумянятся.

Разделите тесто на порции, раскатайте кружки, положите начинку и защипните, как чебуреки. Только тоньше, чтобы быстрее пропекались на жару.

Как жарить на углях

Самый лучший способ — положить лепёшки прямо на решётку или жаровню. Подойдут и шампуры, если их прижать плоско. Обжаривать нужно по 3-5 минут с каждой стороны до румяной корочки.

Важно: не кладите на открытый огонь — тесто сгорит, а внутри останется сырым. Лучше использовать тлеющие угли, как для шашлыка. Можно жарить и на сковороде — получится не хуже.

Лайфхаки по приготовления блюда

  1. В северных деревнях лепёшки с рыбой называли "уханами" — часто их готовили прямо на берегу, используя в качестве печки камни у костра.
  2. Уха — не единственное, что делают из речной рыбы. На Севере её чаще солят, сушат или добавляют в хлеб.
  3. Лук в начинке не только даёт вкус, но и делает рыбу сочной. А если лука не хватило — натрите немного кабачка или картофелины.

С чем лучше подавать лепёшки

Идеально — с кисломолочным соусом (йогурт, чеснок, укроп). Подойдут и свежие овощи, квашеная капуста или просто дольки лимона. А если остались — заверните в фольгу и разогрейте утром: они станут ещё вкуснее.

Подписывайтесь на Экосевер

Читайте также

Планирование готовки от времени подачи снижает кухонный хаос сегодня в 13:22
Гости уже на пороге, а я всё ещё готовлю – понял главную ошибку слишком поздно

Почему идеально рассчитанное время на готовку снова подводит? Разбираем главную ошибку кулинарного планирования и объясняем, как готовят профессионалы.

Читать полностью »
Зелёный горошек добавляет свежесть и цвет гарниру из булгура сегодня в 13:19
Булгур с зелёным горошком готовлю на автомате – гарнир всегда удаётся

Булгур с зелёным горошком — простой и гибкий рецепт, который легко становится идеальным гарниром или самостоятельным блюдом без лишних усилий.

Читать полностью »
Электрический цветок вызывает онемение языка и рта — Едим Дома сегодня в 7:34
Этот электрический цветок пробуют один раз — ощущения во рту переворачивают всё

Электрический цветок вызывает онемение, покалывание и меняет восприятие вкуса. Рассказываем, что это за растение и почему его пробуют в барах и на кухне.

Читать полностью »
Питание может смягчать влияние наследственного риска деменции — SELF вчера в 18:26
Когда генетика пугает, а еда спасает: неожиданный эффект средиземноморского рациона

Новое исследование показывает: питание по средиземноморскому типу может снизить риск деменции даже у людей с неблагоприятной генетикой. Как это работает — объясняют учёные.

Читать полностью »
Жареный рис готовят из вчерашнего риса для рассыпчатости вчера в 12:16
Вчерашний рис не выбрасываю – жарю с овощами и ужин исчезает мгновенно

Жареный рис с овощами — простой и универсальный способ превратить обычный рис в полноценный ужин. Рассказываем, как добиться правильной текстуры и вкуса без сложных техник.

Читать полностью »
Отказ от глютена помогает контролировать симптомы язвенного колита — SELF вчера в 6:22
Минус глютен — плюс стабильность: рацион, который помогает держать кишечник под контролем

Диетолог с язвенным колитом делится проверенными рецептами без глютена — от завтраков до ужинов, которые подходят для ремиссии и не перегружают ЖКТ.

Читать полностью »
Неподходящий гарнир ухудшает вкус основного блюда – повара вчера в 0:13
Гарнир сделал идеальный ужин средненьким – долго не понимала, в чём ошибка

Гарнир может испортить даже идеально приготовленный ужин. Рассказываем, какие ошибки делают чаще всего и как превратить гарнир в главный союзник вкуса.

Читать полностью »
Личинки в ягодах появляются из-за пятнистой дрозофилы — SELF 22.12.2025 в 23:15
Замочили клубнику — и она ожила: что на самом деле выползает из ягод в воде

В соцсетях обсуждают видео с "червями" в клубнике и чернике. Разбираемся, что это за личинки, опасны ли они и как правильно хранить ягоды.

Читать полностью »