Почему мы такие разные: что заложено в нас с рождения, а что можно изменить

Почему один человек не может усидеть на месте, а другой предпочитает вечер с книгой шумной компании? Почему кто-то легко прощает, а другой годами помнит обиды? Ответ — в характере. Но откуда берётся наш характер и можно ли его изменить?

Чтобы разобраться в этом, мы обратились к эксперту. Объясняет Маргарита Гаврилова - кандидат психологических наук, преподаватель факультета психологии МГУ и сотрудник Федерального научного центра психологических и междисциплинарных исследований (ФНЦ ПМИ).

Всё начинается с темперамента

Основу нашего характера закладывает темперамент — врождённые особенности нервной системы. Они передаются по наследству и не зависят от воспитания или жизненных обстоятельств.

"У кого-то нервная система более устойчивая и крепкая, а у кого-то — чувствительная и подвижная. Это влияет на то, как человек воспринимает мир, реагирует на стресс, устаёт и восстанавливается", — объясняет Маргарита Гаврилова.

Именно темперамент определяет, склонен ли человек к быстрой активности или предпочитает спокойный ритм жизни. Кто-то не мыслит дня без приключений, а кому-то важно иметь стабильный план и привычный распорядок. Всё это становится базой будущего характера.

Личность — это то, что мы строим сами

С возрастом люди начинают замечать, какие черты им нравятся, а какие мешают. Кто-то учится быть сдержаннее, кто-то старается развить уверенность или избавляется от тревожности. Постепенно человек осознанно "лепит" себя — и именно так формируется личность.

Это особенно важно в подростковом возрасте, когда начинается активный поиск себя. Интересно, что в этот период возможны радикальные повороты: замкнутый ребёнок может раскрыться, а активный школьник — замкнуться на фоне внутренних переживаний. Однако базовые черты — те самые, что даны от природы — остаются внутри и продолжают влиять на поведение.

Интроверт или экстраверт?

Один из самых устойчивых признаков личности — направленность внимания. Одни получают энергию в компании других людей, другие — наоборот, устают от социальных взаимодействий и восстанавливаются в одиночестве.

"Мы можем разделить людей на экстравертов и интровертов. Это не просто выбор стиля общения, а глубинная психологическая особенность, которая редко меняется по воле самого человека", — отмечает эксперт.

Однако с возрастом даже такие черты могут немного сдвигаться. Например, человек, привыкший к одиночеству, может научиться быть открытым в определённых ситуациях, а экстраверт — ценить тишину и личное пространство.

Что изменить можно, а что — нет

Исследования показывают, что темперамент почти не поддаётся изменению, но характер — поддаётся. Мы можем учиться контролировать гнев, развивать эмпатию, быть организованными или менее тревожными. Это требует времени, усилий и — главное — мотивации.

В то же время ожидать, что человек полностью изменит свою натуру, не стоит. Скорее, он научится лучше понимать себя и управлять своими реакциями. Психологи называют это зрелостью личности — способностью регулировать поведение, принимая во внимание как внутренние особенности, так и требования окружающего мира.

Интересный факт

Американский психолог Джером Каган ещё в 1980-х провёл исследование, в котором наблюдал за реакциями младенцев на внешние раздражители. Те, кто реагировал бурно — плачем и активностью — с большой вероятностью становились застенчивыми интровертами во взрослом возрасте. А дети, которые спокойно воспринимали незнакомую ситуацию, вырастали в более общительных и уверенных людей.

Этот эксперимент стал одним из первых подтверждений, что черты характера действительно могут иметь физиологическую основу и проявляться ещё до формирования сознательной личности.

Главное — понять себя

Характер — это сложное сочетание врождённого и приобретённого. Понимание своей природы помогает человеку развиваться, строить гармоничные отношения и выбирать подходящий путь в жизни.

Если вы замечаете, что вам трудно справляться с какой-то своей чертой — это не приговор. Возможно, вы просто не учли, как работает ваша внутренняя система. А если понять и принять себя, то становится легче и расти, и меняться.