Съедается первым на даче: салат с грибами и репой — лёгкий и очень сытный

Когда жара в самом разгаре, а мясные блюда кажутся тяжёлыми, хочется чего-то свежего, лёгкого, но с "характером". Именно таким и получился этот салат: летний, сезонный, с финским настроением и ноткой лесной прохлады. Вместо привычных помидоров и огурцов — сладковатая печёная репа. Вместо майонеза — заправка с горчицей. А вместо банального вкуса — северный лес на тарелке: маринованные грибы, укроп, лук и аромат чёрного перца.

Почему это лучше классических салатов летом

Жарким днём хочется минимальной термообработки и максимального вкуса. Репа, запечённая в духовке, становится мягкой, сладкой, с карамельной корочкой. Грибы добавляют кислоту и глубину, а горчичная заправка — пикантный характер. Такой салат хорош как основное блюдо, гарнир к рыбе или часть пикника. Особенно если грибы — домашние, из банки, а репа — с рынка, молодая.

Ингредиенты (на 2-3 порции)

2 небольшие репы (лучше молодые)
100 г маринованных грибов (лисички, маслята, шампиньоны — по вкусу)
1 небольшая красная луковица
2-3 веточки укропа
2 ст. л. оливкового масла
1 ч. л. зернистой горчицы
1 ч. л. яблочного уксуса
соль, свежемолотый перец

Пошаговый рецепт

Шаг 1. Запеките репу.

Очистите, нарежьте дольками, выложите на пергамент и смажьте маслом. Запекайте 25-30 минут при 200 °C до румяной корочки.

Шаг 2. Подготовьте заправку.

Смешайте оливковое масло, горчицу, уксус, щепотку соли и перца. Можно добавить каплю мёда или сок лимона — по вкусу.

Шаг 3. Нарежьте лук.

Красный лук лучше нарезать тонкими полукольцами и залить на 10 минут кипятком или мариновать в уксусе — так он станет мягче.

Шаг 4. Соберите салат.

На тарелку выложите остывшую печёную репу, сверху — грибы и лук. Сбрызните заправкой, украсьте укропом и свежемолотым перцем.

Как разнообразить салат

Для насыщенности: добавьте яйцо, отварной картофель или фету.
Для сытости: положите салат на ломоть ржаного хлеба — получится тост.
Для пикника: салат можно собрать заранее, он не потечёт и не испортится.
Для цвета: добавьте тёртую морковь или свёклу — будет красиво и полезно.

Этот салат — вкус северного лета

Это блюдо не про моду, а про память. В деревнях Карелии, Ленобласти и Финляндии репу жарили или варили с грибами — так было дешевле и проще, чем покупать мясо. Сегодня мы возвращаем эти вкусы, адаптируя их под современные привычки: немного масла, немного специй — и минимум затрат. Это не просто салат, это лето, которое можно съесть.

Подписывайтесь на Экосевер