ОГЭ и ЕГЭ превращают дом в зону боевых действий — что делать родителям

Вроде бы праздник: последний звонок прозвенел, выпускной на носу. Но в квартире — натянутая тишина. Рядом с дневником лежат результаты пробников, а в календаре обведена дата ЕГЭ. Родители не спят ночами, подросток с трудом дышит от тревоги. И всё это — из-за цифры в бланке.

Сезон экзаменов — ежегодный стресс не только для школьников, но и для всей семьи. Один неудачный разговор может испортить отношения на месяцы. Разбираемся, как пережить экзамены и не разрушить доверие.

Оценка — не приговор, а обратная связь

Школьная система заточена под цифры: пятёрка — успех, тройка — тревога. Но в реальной жизни даже отличники нередко не знают, чего хотят, а троечники открывают бизнес. Родителям важно напоминать об этом себе, прежде чем поднимать брови при слове «четвёрка».

Важно понять: экзамен — это не вся жизнь, а всего лишь момент. Даже если результат будет ниже ожидаемого — это не конец. Есть пересдачи, колледжи, новые маршруты. Ошибаться — нормально.

Как родитель может усугубить стресс

• Негативные сравнения. «А у Маши уже 98 баллов!» — это не мотивирует, а разрушает уверенность.

• Постоянные напоминания. Когда экзамен уже завтра, лишний раз спрашивать «готов ли ты» — как щёлкнуть спичкой у канистры.

• Ожидание идеала. Родителям важно помнить: ребёнок — не проект. Он имеет право не оправдать чьи-то амбиции.

Что действительно помогает подростку

1. Фиксированное расписание. Не давите, а помогите выстроить план занятий и отдыха.

2. Реальные примеры. Расскажите, как сами провалили что-то — и как это не помешало вам двигаться дальше.

3. Безопасное пространство. Дома должно быть можно плакать, говорить «боюсь» и даже «не хочу никуда поступать».

4. План Б. Вместе с подростком придумайте запасной вариант. Не как угрозу, а как поддержку: «Если не поступишь — не страшно, пойдём другим путём».

Стресс подростка — это не лень

Многие родители путают прокрастинацию с безразличием. Но ребёнок, лежащий с телефоном в руках за неделю до экзамена, может на самом деле быть парализован страхом. Не стоит повышать голос — лучше помочь начать с малого: «Давай вместе откроем тест, просто для разминки».

Самый важный результат — не баллы, а отношения

Через 10 лет никто не спросит: «Сколько ты набрал по обществознанию?». Зато подросток точно запомнит, как вы себя вели, когда он был напуган, растерян и нуждался в вас.