Сотрудник вроде на месте, но его как будто нет – опасный тренд quiet quitting

ЛИД-абзац:
Еще вчера сотрудник горел задачами и брался за все подряд, а сегодня строго закрывает ноутбук в шесть и не реагирует на просьбы "помочь по-дружески". Формально он работает, но команда чувствует: что-то изменилось. Это состояние все чаще называют "тихим увольнением". Об этом сообщает деловая и HR-аналитика последних лет.

Что такое "тихое увольнение" и почему о нем заговорили

Quiet quitting, или "тихое увольнение", — это модель поведения, при которой сотрудник сознательно ограничивает свою работу рамками должностной инструкции. Он не саботирует процессы, не нарушает дисциплину и не уходит из компании, но перестает делать больше, чем зафиксировано в его обязанностях.

Человек не задерживается ради срочных задач, отказывается от дополнительных проектов и сверхурочных, не проявляет инициативу и не вовлекается эмоционально. Работа превращается в четко очерченный контракт: ровно столько усилий, сколько оплачено.

Термин стал массово использоваться в 2022 году после вирусного видео инженера Заида Хана в TikTok. Он сформулировал идею просто: работа — не вся жизнь, а ценность человека не измеряется количеством переработок.

"Человек продолжает работать, но делает только то, что должен, чтобы избежать претензий", — так кратко описывают концепцию сторонники quiet quitting.

Чем "тихое увольнение" отличается от других форм пассивной работы

Важно не путать quiet quitting с откровенно деструктивным поведением. В отличие от саботажа или имитации деятельности, здесь нет цели навредить компании.

Сотрудник выполняет задачи качественно, но без энтузиазма и без готовности жертвовать личным временем. Это принципиально отличает "тихое увольнение" от, например, итальянской забастовки, где правила соблюдают намеренно, чтобы парализовать работу, или от гостворкинга, когда создается лишь видимость занятости.

Также это не презентеизм — состояние, при котором человек физически присутствует на работе, но из-за болезни или выгорания не может быть продуктивным. Quiet quitting — осознанный выбор и попытка выстроить границы.

Почему сотрудники уходят в этот режим

Одна из ключевых причин — эмоциональное выгорание. Длительные перегрузки, отсутствие отдыха и постоянное ожидание "чуть больше усилий" истощают ресурсы. В какой-то момент человек перестает видеть смысл в дополнительной вовлеченности.

Согласно данным аналитиков, почти половина россиян сталкивались с выгоранием на работе. В таком состоянии "тихое увольнение" становится либо следствием усталости, либо способом защитить себя от дальнейшего истощения.

Есть и другие причины: отсутствие карьерных перспектив, ощущение несправедливой оплаты, размытые обязанности, когда "инициатива наказуема", а усилия не получают ни признания, ни вознаграждения. Со временем сотрудник приходит к выводу, что дополнительные старания не меняют ничего, кроме уровня усталости.

Как работодателю реагировать на quiet quitting

Для руководителя "тихое увольнение" — тревожный, но не катастрофический сигнал. Важно понимать: сотрудник уже мысленно дистанцировался, но еще не ушел. Это окно возможностей.

Первый шаг — разговор без обвинений. Не "почему ты перестал стараться", а "что изменилось и что мешает работать иначе". Часто за минимальной вовлеченностью стоят конкретные причины: перегрузка, отсутствие роста, конфликт ролей.

Второй шаг — пересмотр ожиданий. Если компания системно поощряет переработки, но не компенсирует их, quiet quitting становится закономерной реакцией. Прозрачные задачи, понятные критерии оценки и реальная обратная связь снижают риск такого поведения.

Что делать сотруднику, если он узнал себя

Для самого работника "тихое увольнение" — повод честно ответить себе на вопрос: это временная пауза или сигнал, что пора что-то менять. Иногда достаточно восстановить баланс, обсудить нагрузку или условия работы. В других случаях режим "делаю минимум" лишь откладывает неизбежное решение об уходе.

Важно понимать: выполнять обязанности по договору — не нарушение и не лень. Но если внутренняя дистанция от работы только растет, стоит задуматься о развитии, смене роли или работодателя, а не застревать в состоянии хронического равнодушия.

"Тихое увольнение" — не про лень и не про протест ради протеста. Это реакция на дисбаланс между ожиданиями и реальностью. Для компаний — сигнал пересмотреть подход к людям. Для сотрудников — шанс вовремя остановиться и выбрать более устойчивую стратегию.