Фикус, монстера, ещё десяток горшков — а уюта нет: что происходит с человеком, когда офис похож на джунгли

В последние годы во многих офисах зелёные стены и джунгли в кадках стали почти обязательным атрибутом "заботы о сотрудниках". Казалось бы, чем больше растений, тем лучше: воздух чище, настроение выше, стресса меньше. Но группа исследователей Стэнфордского университета обнаружила неожиданное: избыток зелени в рабочем пространстве может не успокаивать, а наоборот — повышать уровень стресса.

Когда "зелёный офис" становится слишком зелёным

Учёные решили уйти от субъективных отзывов вроде "мне с цветами уютнее" и разработали методику количественной оценки зелёных и деревянных элементов в интерьере. В эксперименте смоделировали условия, максимально похожие на обычный офис: столы, компьютеры, рабочие зоны — и разная степень "озеленения" пространства.

Для удобства ввели условный максимум — 100%: ситуацию, когда помещение настолько заполнено растениями и деревьями, насколько это вообще возможно. Дальше исследователи наблюдали, как меняется уровень стресса у участников при различных вариантах "загруженности" зеленью.

Результат оказался парадоксальным: пик стресс-реакций фиксировался примерно при 60% от максимального числа растений. Иными словами, когда офис превращался почти в ботанический сад, нервная система испытуемых реагировала не расслаблением, а перенапряжением.

Как цифры помогают увидеть границу комфорта

Новое программное обеспечение позволило исследователям оценивать не только количество растений в помещении, но и среднее число природных элементов, которые человек реально видит вокруг себя в конкретной точке. Это важный нюанс: дело не в том, сколько горшков стоит в углу, а в том, насколько активно зелень "лезет в поле зрения".

Анализ показал, что оптимальной оказывается среда, где доля зелени составляет около 20% от условного максимума. В таком пространстве человек ощущает связь с природой, но не испытывает постоянной визуальной перегрузки. Это похоже на прогулку в ухоженном парке, а не блуждание в чаще.

Сравнение разных уровней озеленения офиса

Уровень зелени (от условного максимума)	Как выглядит пространство	Реакция людей по данным исследования
0%	Сухой "бетонный" офис без растений	Дискомфорт, ощущение стерильности и оторванности от природы
≈20%	Умеренное количество растений, зелень в периферии зрения	Наиболее комфортное состояние, умеренная расслабленность
≈60%	Много горшков, крупные растения, зелень всюду в поле зрения	Рост уровня стресса и перевозбуждения
Близко к 100%	Офис, почти превращённый в оранжерею	Потенциальная перегрузка, ощущение хаоса и "визуального шума"

А что если "забота" превращается в перегрузку?

А что если офис, пытаясь быть "эко-дружелюбным", переусердствует? С точки зрения дизайна это часто выглядит эффектно: зелёные стены, подвесные кашпо, большие кадки. Но при этом мозг сотрудника получает десятки ярких визуальных стимулов там, где ему нужно сосредоточиться на задачах.

Плюсы и минусы активного озеленения офисов

Аспект	Плюсы умеренного озеленения	Минусы избыточного озеленения
Психологическое состояние	Лёгкое ощущение природы, снижение монотонности пространства	Перегрузка зрительной информации, рост стресса и усталости
Восприятие офиса	Более дружелюбная и "живая" атмосфера	Чувство захламлённости, "визуальный шум"
Внимание и концентрация	Поддержка фокуса за счёт комфортной среды	Отвлекающие факторы, постоянные "якоря" для взгляда
Уход и эксплуатация	Разумные усилия по уходу за растениями	Рост затрат времени и ресурсов на обслуживание "городских джунглей"

Ошибка → Последствие → Альтернатива

Ошибка: считать, что чем больше растений в офисе, тем лучше для здоровья и психики сотрудников.

Последствие: рабочее пространство превращается в визуально перегруженную оранжерею, сотрудники быстрее устают, хотя формально офис выглядит "здоровым" и модным.

Альтернатива: опираться на принцип умеренности — сочетать растения с другими природными элементами (дерево, естественный свет), а не пытаться заменить ими всё остальное.

FAQ

Означает ли это, что растения в офисе вредны?
Нет. Исследование показывает, что вреден не сам факт наличия зелени, а её избыток.

Почему именно 20% зелени оказались оптимальными?
Этот показатель связан с тем, сколько природных элементов человек видит одновременно.

Откуда берётся стресс при 60% "зелёности"?
Мозг вынужден постоянно обрабатывать большое количество визуальных стимулов: цвета, фактуры, формы.

Миф и правда

Миф: если офис без растений, достаточно завалить всё цветами — и атмосфера сразу станет комфортной.
Правда: резкий переход от "нулевой зелени" к почти оранжерее без учёта логики пространства и задач сотрудников чаще даёт обратный эффект.

3 интересных факта

В эксперименте исследователи не просто считали горшки, а моделировали, сколько зелёных элементов реально видит человек из точки своего рабочего места.
Предыдущее большинство исследований опиралось на субъективные оценки вроде "мне стало лучше", в новом подходе сделали упор на объективные параметры и цифровую модель.
Пик стресса пришёлся не на максимальную "зелёность", а на примерно 60% — именно этот уровень оказался наиболее перегруженным для восприятия.

Исторический контекст

Идея "зелёного офиса" набирает популярность последние два десятилетия — на фоне интереса к устойчивому развитию, экологичным решениям и борьбе с эмоциональным выгоранием. Долгое время подход был простым: чем больше природных элементов, тем лучше.

Новое исследование стэнфордской команды уточнило эту концепцию. Вместо чёрно-белой логики "есть растения — хорошо, нет растений — плохо" появилось понимание дозировки и баланса. Это шаг от модной картинки к реальной эргономике и заботе о когнитивном состоянии людей.

Подписывайтесь на Экосевер