Теперь всегда делаю так: 5 секунд у зеркала — и взгляд снова свежий, как после отпуска

Если утром вы замечаете отёчность или синеву под глазами — вы не одиноки. Это частая косметическая жалоба, с которой сталкиваются и молодые, и зрелые люди. Но причины далеко не всегда кроются в недосыпе.

Американские эксперты объясняют: факторов много — от банального переутомления до наследственности или заболеваний.

"С возрастом ткани и мышцы вокруг глаз теряют тонус, а жировые подушечки опускаются, создавая видимую припухлость", — пояснила дерматолог Клэр Волински (Clare Wolinsky).

Кроме возраста, влияют и другие причины:
• Избыток соли. Солёная пища заставляет почки удерживать воду, из-за чего по утрам лицо выглядит одутловатым.
• Алкоголь. Он обезвоживает организм, а потом вызывает компенсирующую задержку жидкости.
• Заложенность носа. По словам дерматолога Зеновии Гэбриэл (Zenovia Gabriel), при простуде или аллергии жидкость хуже оттекает из лицевых синусов, и область под глазами кажется более отёчной.
• Заболевания. Иногда припухлость связана с гипертиреозом, волчанкой или другими системными нарушениями — в этом случае необходима консультация врача.

Как уменьшить отёчность и синеву

В журнале Women's Health американская журналистка Кейли Фазанелла собрала советы дерматологов и косметологов, как реально справиться с проблемой. Большинство методов можно реализовать дома, часть требует профессионального подхода.

1. Микронидлинг у специалиста

Дерматолог Мариса Гаршик (Marisa Garshick) отмечает, что микропроколы кожи стимулируют выработку коллагена и улучшают тонус. Процедура проводится у косметолога, а результатом становится более плотная и гладкая кожа под глазами.

2. Кремы с кофеином

"Кофеин сужает сосуды и уменьшает отёчность, при этом осветляя кожу", — говорит дерматолог Мариса Гаршик.

Она советует TruSkin Depuffing Longevity Eye Cream или CeraVe Skin Renewing Eye Cream — эти средства действуют мягко и подходят для ежедневного ухода.

3. Холодные чайные пакетики

Косметолог Деспина Даниилидис (Despina Daniilidis) рекомендует прикладывать к глазам тёплые или охлаждённые пакетики ромашкового чая на 15-20 минут. Ромашка успокаивает кожу и снимает воспаление.

А Гаршик добавляет, что пакетики зелёного или чёрного чая с кофеином усиливают эффект за счёт сужения сосудов и антиоксидантов.

4. Охлаждённая косметика

Если хранить кремы и сыворотки в холодильнике, они не только дольше сохраняются, но и обеспечивают дополнительный дренажный эффект. Для любителей ухода можно завести небольшой "beauty-холодильник" для средств с кофеином, ниацинамидом и гиалуроновой кислотой.

5. Меньше соли и алкоголя

По словам Гаршик, ограничение соли и спиртного помогает избавиться от "утреннего" отёка. Эти продукты нарушают водно-солевой баланс, а значит — влияют на внешний вид.

6. Лёд или роликовый массаж

Холод улучшает микроциркуляцию и снимает воспаление. Гаршик советует использовать охлаждённый ролик, а визажист Шанель Темпл (Chanel Temple) предпочитает обычный кубик льда.

"Протрите лицо и область под глазами кубиком льда — это мгновенно убирает отёчность и улучшает кровоток", — сказала Темпл.

7. Патчи и маски

Дерматолог Джойс Пак (Joyce Park) советует использовать охлаждённые тканевые маски с зелёным чаем, центеллой азиатской или кофеином. Такие средства, например DRMTLGY Brightening Eye Masks, также содержат ниацинамид и гиалуроновую кислоту для увлажнения.

8. Средства с металлическим аппликатором

Массирующее "холодное" нанесение крема помогает активировать лимфоток. Металлический ролик под действием температуры кожи усиливает дренаж и делает уход приятнее.

9. Приём антигистаминов

"Если отёчность вызвана аллергией, можно попробовать антигистаминные препараты", — отмечает Мариса Гаршик.

Перед этим важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать дозировку и исключить противопоказания.

10. Лазерное омоложение

Методы фракционного омоложения (CO₂, Nd: YAG, Erbium) помогают уплотнить кожу и уменьшить мешки за счёт выработки коллагена. Подходит не всем, поэтому процедуру назначает дерматолог после осмотра.

11. Контурная пластика

Филлеры с гиалуроновой кислотой возвращают объём коже под глазами, делая переход между щекой и нижним веком менее заметным. Однако это инъекционная процедура, требующая опыта врача.

12. Инъекции нейромодуляторов

"Если припухлость усиливается при улыбке, ботулотоксин может немного расслабить мышцу под глазом", — пояснила Гаршик.

Такая коррекция не устраняет мешки навсегда, но визуально смягчает выражение лица.

13. Ниацинамид

Ниацинамид в кремах помогает уменьшить гиперпигментацию и укрепить кожу. Это универсальный компонент, подходящий даже для чувствительной кожи.

14. Персиковый корректор вместо хайлайтера

Визажист Элиза Флауэрс (Elisa Flowers) рекомендует использовать корректор с тёплым подтоном — персиковым, лососёвым или оранжевым. Он нейтрализует синеву и не подчёркивает отёки.

15. Холодный компресс

Простое и проверенное средство — холодное полотенце или компресс на 10 минут. После процедуры можно нанести крем с кофеином, например MAC First Response Eye Cream.

16. Достаток воды

Обезвоживание усиливает отёчность. Оптимум — 8-10 стаканов воды в день. Удобно использовать бутылку с отметками времени, чтобы контролировать режим питья.

17. Ледяная ванночка для лица

Погрузите лицо на 10-20 секунд в миску с ледяной водой. Этот лайфхак используют визажисты перед съёмками: он быстро "будит" кожу и уменьшает отёчность.

18. Минимум консилера

Чрезмерное количество маскирующего средства только подчеркнёт неровности. Шанель Темпл советует наносить консилер точечно — во внутренний и внешний угол глаза, где действительно есть тень.

Сравнение: домашние и профессиональные методы

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Ошибка: Засыпать без снятия макияжа.
  Последствие: Отёки и воспаления.
  Альтернатива: Используйте мягкое гидрофильное масло или мицеллярную воду.

• Ошибка: Тереть глаза утром.
  Последствие: Усиление припухлости.
  Альтернатива: Осторожно промойте лицо прохладной водой или приложите компресс.

• Ошибка: Использовать слишком плотный консилер.
  Последствие: Подчёркивание морщин.
  Альтернатива: Кремовые средства с лёгким светоотражением.

FAQ

Как выбрать крем от отёков под глазами?
Ищите кофеин, ниацинамид, гиалуроновую кислоту и лёгкую гелевую текстуру.

Можно ли убрать мешки без косметолога?
Да, при условии регулярного ухода, здорового сна и достаточного питьевого режима.

Помогают ли патчи?
Да, но эффект временный. Их лучше применять по утрам перед макияжем.

Мифы и правда

• Миф: Мешки под глазами — это всегда недосып.
  Правда: Возраст, наследственность и питание влияют не меньше.

• Миф: Домашние средства бесполезны.
  Правда: Холод и кофеин реально помогают уменьшить отёчность.

• Миф: Чем дороже крем, тем лучше эффект.
  Правда: Состав важнее бренда — иногда бюджетные средства работают ничуть не хуже.

Интересные факты

1. У женщин старше 35 лет отёчность под глазами чаще связана с замедлением лимфооттока.

2. Холод вызывает кратковременное сужение сосудов, что снижает отёки.

3. Ниацинамид повышает упругость кожи уже через 4 недели регулярного применения.

Исторический контекст

Средства для ухода за кожей вокруг глаз известны с древности. В Египте использовали компрессы из трав и масел, в Китае — чайные листья и нефритовые ролики. Современные процедуры — лишь развитие древней традиции заботы о взгляде и самочувствии.

Мешки под глазами — не приговор. Современная косметология предлагает десятки решений, а простые домашние способы способны заметно улучшить внешний вид. Главное — регулярность и забота о себе.