Кожа стареет даже у тех, кто следит за собой: ошибка кроется в повседневных мелочах

Отсутствие движения, злоупотребление косметикой и постоянный загар могут ускорять старение кожи, рассказала врач-дерматолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова. В беседе с EcoSever специалист перечислила токсичные привычки, влияющие на состояние кожного покрова.

Образ жизни напрямую отражается на состоянии кожи и может ускорять процессы старения, объяснила Галлямова. В частности, недостаток физической активности приводит к застоям и отекам, а неправильное питание — к ухудшению внешнего вида.

Она также отметила, что негативное влияние оказывает нехватка воды и избыток сладкого, а также отсутствие фотозащиты.

"Постоянный загар, солярий — это приводит к быстрому старению кожи. Неправильный уход за кожей, пересушенная, недостаточно увлажненная кожа, недостаточно антиоксидантов, которые блокировали бы вредные солнечные фотоны", — говорит дерматолог.

Кроме того, специалист указала на вред агрессивных средств ухода и злоупотребления косметологическими процедурами. По ее словам, коже достаточно базовых методов защиты.

"Многоэтапный, многоразовый уход, когда сразу несколько средств поэтапно мы наносим, нам кажется, что это медитация, это хорошо, а на самом деле коже много не нужно. Достаточно очищения, увлажнения и фотозащиты", — подчеркнула врач.

Отдельно эксперт отметила, что даже популярные практики вроде face fitness могут наносить вред. Также к негативным факторам она отнесла использование спиртовых лосьонов и отсутствие базовых здоровых привычек — движения, правильного питания и достаточного потребления воды.