Хотите, чтобы в сутках стало больше часов? Воспользуйтесь парадоксальным способом увеличить своё время

У вас хватает времени на всё, что вы хотите? Если вы сейчас без раздумий ответили "нет" — вы не одиноки. Более половины людей говорят, что им катастрофически не хватает времени. У одних — чувство спешки и перегрузки, у других — настоящее внутреннее ощущение "временного голода", когда не удаётся сделать даже самое необходимое.

Но что, если решение уже есть? Причём совершенно нелогичное: потратьте своё время… на других.

Как парадокс превращается в ресурс

Звучит странно, но учёные настаивают: когда мы отдаём своё время кому-то — мы ощущаем, что его у нас больше. Почему?

Потому что наш мозг не считает время в минутах и часах. Он считает события, эмоции и значимость. Когда мы проводим время с пользой для других — сознание "раздвигает" его в ощущениях, создавая впечатление, что мы успели многое.

"Люди, помогающие другим, чувствуют, что сделали больше за тот же промежуток времени. А если ты сделал много — значит, у тебя и времени было больше", — уверяют специалисты.

Время, потраченное на себя, не всегда работает

Вы можете провести день на диване, смотря сериалы, и всё равно чувствовать, что время ускользнуло. А можете помочь коллеге, уделить внимание ребёнку, отвезти пожилого соседа в поликлинику — и почувствовать себя продуктивнее и… богаче на время.

Эмоции меняют восприятие. То, что запоминается как ценное, наполняет день смыслом. И мозг "записывает" такие дни как длинные и насыщенные.

Эффект Эйнштейна в действии

"Держите руку на горячей плите одну минуту — покажется, что прошёл час. Посидите час с милой девушкой — покажется, что это была минута. Это и есть относительность", говорил когда-то Альберт Эйнштейн.

То же и с временем в жизни. Оно не линейно, оно эмоционально.

Есть ли предел?

Разумеется, всё должно быть в балансе. Те, кто круглосуточно заботится о других, нередко истощаются. Для них время для себя — жизненно необходимо. Но если вы просто чувствуете, что день слишком короткий, что не успеваете "жить" — попробуйте поделиться своим временем.

Вы удивитесь, как простое действие — помочь, уделить внимание, сделать добро — может растянуть ваш день, будто кто-то нажал на "паузу" в потоке будней.

Потратьте время, чтобы его стало больше

Это звучит как парадокс. Но это работает. Потратьте час не на себя — и почувствуете, будто день стал длиннее. Дайте другому — и вернётся вам, в ощущении полноты и контроля.

Возможно, у нас не так уж и мало времени. Возможно, мы просто не туда его тратим.