Чемодан, пляж и ноутбук: работа накрывает даже в отпуске

Когда чемодан уже в багажнике, а ноутбук — в ручной клади, это не отдых, а гибрид отпуска. С каждым годом всё больше россиян не могут позволить себе полностью отключиться от работы даже на пляже. И цифры подтверждают: отпуск давно перестал быть зоной тишины.

Работа на отдыхе: новое "нормально"?

По данным исследования HR-холдинга Ventra и сервиса "Купибилет", более половины опрошенных — 52% — продолжают выполнять рабочие обязанности во время отпуска. В опросе участвовали свыше 1200 человек, и результаты оказались более чем красноречивыми.

• 30% готовы решать рабочие вопросы в отпуске, но только если ситуация критическая.

• 12% не перестают работать вообще, несмотря на формальный отпуск.

• Только 20% респондентов считают такую занятость нормальной.

• У 55% трудовая нагрузка напрямую сказывается на качестве отдыха.

По сути, каждый второй отпускник либо уже работает, либо готов это сделать при первой просьбе начальства.

Почему россияне не могут полностью отдохнуть

Границы между "работой" и "отдыхом" размылись благодаря гибридным и удалённым форматам. Многие сотрудники чувствуют внутреннюю обязанность быть на связи — даже в отпуске. А кто-то просто не может выключить "режим сотрудника", ведь письма, звонки и уведомления преследуют нас повсюду.

Но есть и системные причины. Например, ужесточение условий труда, недостаток персонала или незаменимость специалиста в проекте. Иногда люди просто боятся "выпасть" из контекста и потерять важную информацию.

Добавим сюда синдром отмены контроля: когда сотрудник на отдыхе, но продолжает следить за почтой, боясь, что что-то пойдёт не так. Такие привычки вырабатываются годами и не исчезают с посадочным талоном.

Чем это чревато

Совмещение отпуска с работой вредит не только отдыху, но и продуктивности. Человек вроде бы "отдыхает", но по факту перегружен. Нет ни перезагрузки, ни восстановления. А это прямой путь к эмоциональному выгоранию и хронической усталости.

Кстати, по данным ВОЗ, постоянная работа без полноценного восстановления увеличивает риск проблем с сердцем, нарушает сон и снижает когнитивные способности. В итоге страдают и работа, и здоровье.

Может, это и не проблема?

Интересно, что 20% респондентов вообще не считают рабочие задачи в отпуске чем-то плохим. Мол, если хочется поработать между экскурсиями или лежа на пляже — почему бы и нет? Возможно, такие люди действительно получают удовольствие от своей работы или нашли золотую середину между задачами и отдыхом.

Однако важно не путать "по желанию" с "по необходимости". Настоящий отдых — это когда можно не заглядывать в почту и не держать смартфон под подушкой "на всякий случай".

Как не превратить отпуск в офис:

• Договоритесь заранее — предупредите коллег, когда вы будете недоступны.

• Отключите уведомления — почта и мессенджеры могут подождать.

• Планируйте уход — перед отпуском закройте все срочные задачи.

• Не бойтесь делегировать — это тренирует команду и освобождает вас.

• Разграничьте время — даже если придётся поработать, выделите на это час и забудьте про ноутбук до следующего дня.