Не пренебрегай этим этапом: почему вечерний уход критически важен

Вечером кожа не подвержена агрессивной среде (солнце, ветер, пыль), и можно использовать активные компоненты без риска.
Ночью кожа теряет больше влаги, чем днём — значит, увлажнение особенно важно.
Клетки делятся активнее всего между 23:00 и 4:00, и уходовые средства в это время работают глубже.
Ночью восстанавливается кожный барьер, особенно после стрессов, умывания и макияжа.

Базовая ночная рутина: минимум, который работает

1. Очищение
Удаление SPF, макияжа и загрязнений — основа.

Лучше использовать двухэтапную систему:

масло или мицеллярная вода
мягкий гель или пенка без сульфатов

2. Тонер или эссенция
Готовят кожу к последующим средствам, увлажняют, восстанавливают pH.
Ищи состав с ниацинамидом, пантенолом, экстрактами растений.

3. Сыворотка или актив
Вечером можно использовать более сильные компоненты:

ретинол (в невысокой концентрации)
кислоты (AHA/BHA — 1-2 раза в неделю)
антиоксиданты
пептиды и увлажняющие комплексы

4. Крем или ночная маска
Главная задача — "запечатать" влагу и усилить восстановление.
Подойдут формулы с церамидами, скваланом, маслом ши, аденозином, аминокислотами.

5. Дополнительно (по желанию)

патчи под глаза
масло на губы
шёлковая наволочка для волос и лица
спрей с мелатонином или магнием для сна

Что не стоит делать на ночь

• Использовать агрессивные пилинги и ретинол одновременно — можно нарушить барьер
• Ложиться спать с макияжем — это прямой путь к воспалениям
• Оставлять слишком плотные масла без нужды — они могут перегрузить кожу
• Злоупотреблять активами каждый вечер — коже нужно время на восстановление

Ночная рутина — это не "ещё одна часть ухода", а время, когда средства работают с максимальной эффективностью. Уделив коже 5-10 минут перед сном, ты создаёшь для неё условия, при которых она сама восстанавливает здоровье, тонус и сияние. Главное — регулярность, мягкость и внимание к потребностям кожи.