Лишний вес не уходит по приказу: почему жесткие диеты опаснее болезней при хронических недугах

Снижение веса при хронических заболеваниях требует осторожного подхода, исключающего жесткие диеты и голодание, чтобы избежать биохимических сбоев в метаболизме и дополнительной нагрузки на ослабленный организм. Лишние килограммы усиливают давление на суставы и сердечно-сосудистую систему, подобно тому как повышенная гравитационная нагрузка деформирует структуры в физике материалов, но потеря десяти-пятнадцати процентов массы уже стабилизирует артериальное давление за счет снижения объема циркулирующей крови. Антропологические исследования подтверждают, что эволюционно тело адаптировано к постепенным изменениям, а не к шоковым. Об этом сообщает MosTimes. Ru.

Диетолог Ирина Писарева подчеркивает важность консультации врача перед началом процесса, чтобы учесть индивидуальные особенности диагноза и лекарственной терапии. Умеренное похудение улучшает общее самочувствие, минимизируя воспалительные процессы на клеточном уровне. По словам специалиста, ключ в плавном темпе, комфортном для организма.

"Всем людям не рекомендуются жесткие диеты или голодовки. А если есть хроническое заболевание, обязательна консультация врача, лучше контроль ведения, не просто взять из интернета диету и составить приемы тех или иных лекарств. Ни в коем случае не используйте экспресс-диеты при хронических заболеваниях. Снижение должно быть плавным и комфортным", — рассказала диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.

Вместо строгих ограничений акцент стоит на качестве продуктов и их адаптации под привычки человека, что поддерживает биохимический баланс микроэлементов. Как отметила Писарева, рацион корректируется по калорийности, используя знакомые ингредиенты для приготовления блюд. Такой подход обеспечивает устойчивость изменений без стресса для антропологически сформированной пищевой культуры.