Младенцы снова побеждают сон: почему объятия работают лучше колыбельных

Младенцы редко спят спокойно, а для родителей это испытание на выносливость. Каждая ночь превращается в марафон укачиваний, колыбельных и тревожных мыслей: не избалую ли я ребёнка, если возьму его на руки? Или наоборот — не нанесу ли вреда, если оставлю плакать? Об этом сообщает издание "Рамблер".

Безопасность и контакт: почему ребёнку нужны объятия

Плач младенца активирует у родителей инстинкт защиты, но за жалостью часто приходит раздражение и усталость. Желание остановить крик любой ценой понятно, однако многие боятся, что ребёнок "пристанет" к рукам и перестанет спать без помощи взрослых. На самом деле страх этот беспочвенен.

"Не надо бояться укачивать младенца, — говорит врач-педиатр детской клиники "Будь Здоров" на Сущёвском Валу Сергей Николаев. — У этого процесса есть ряд безусловных преимуществ. Например, формирование чувства безопасности: когда вы держите ребёнка на руках и качаете его, он чувствует ваше тепло, сердцебиение, слышит ваш голос. Это помогает ему успокоиться и чувствовать себя защищённым".

Укачивание не только помогает малышу расслабиться, но и развивает его сенсорное восприятие. Мягкие колебания стимулируют вестибулярную систему, способствуют формированию эмоциональной связи между родителем и ребёнком, а также снижают уровень тревожности. Особенно это важно в первые месяцы, когда младенцы часто страдают от колик и нарушений сна. Схожие наблюдения приводят специалисты, отмечая, что спокойный врач снижает стресс у детей - мягкие реакции взрослых напрямую влияют на расслабление малыша.

Почему совет доктора Спока устарел

Миф о "вреде укачивания" родился в середине XX века благодаря педиатру Бенджамину Споку. В своём руководстве он предупреждал родителей, что частое ношение младенца на руках якобы делает его капризным и зависимым. Современная наука опровергла этот подход.

Младенец только что покинул материнскую утробу, где постоянно ощущал мягкие движения. Ритмичные колебания после рождения — естественное продолжение этого опыта, они помогают малышу адаптироваться к новому миру.

"До трёх месяцев у детей отсутствует активный анализ происходящего, и поэтому не формируется привязанности к укачиванию", — отмечает Сергей Николаев.

Кроме того, лёгкое укачивание — это форма тактильного контакта, который укрепляет доверие к миру. Согласно теории Эрика Эриксона, в первый год жизни у ребёнка закладывается базовое чувство безопасности, и именно физическая близость родителей играет ключевую роль в этом процессе. Схожие выводы делают психологи, объясняя, что младенцы легко восстанавливают связь с матерью после разлуки, если получают достаточно внимания и телесного контакта.

Как правильно укачивать младенца

Не каждому малышу нравится ритм колыбели — это важно учитывать. Но если ребёнок реагирует положительно, убаюкивать можно по-разному: на руках, в коляске, кроватке или слинге. Главное — избегать резких движений и сильного прижатия.

Во время укачивания младенца стоит держать на груди, позволяя ему чувствовать дыхание родителя, но не мешая дышать самому. Амплитуда покачиваний должна быть минимальной, а движения — плавными.

Современные устройства, например, шезлонги с функцией укачивания, позволяют задавать нужный ритм, однако оставлять ребёнка спать в них нельзя: в приподнятом положении младенец может повернуться неудачно и травмироваться. Как только малыш уснёт, его нужно аккуратно переложить в кроватку.

Опасность сильного встряхивания

Иногда родители, измученные плачем, теряют самообладание и начинают резко трясти ребёнка, надеясь быстрее успокоить. Это крайне опасно. При сильных движениях у детей до двух лет возможно повреждение головного мозга — так называемый синдром детского сотрясения (СДС).

Шейные мышцы младенца слишком слабые, чтобы удерживать голову, поэтому при встряхивании мозг буквально ударяется о стенки черепа. Последствия могут быть тяжелейшими: отёк мозга, кровоизлияния, поражения сетчатки. Любое интенсивное движение недопустимо — успокаивать ребёнка нужно только мягко и терпеливо.

Когда малыш учится спать сам

Постепенно привычка засыпать на руках исчезает. Обычно это происходит к концу первого года жизни, когда ребёнок становится более самостоятельным. Родителям важно поддержать этот процесс, создавая спокойную атмосферу перед сном.

Полезные приёмы: уложить малыша рядом с собой, погладить по спине, оставить рядом любимую игрушку. Регулярный режим сна и повторяющиеся ритуалы помогают детской нервной системе привыкнуть к определённому времени отдыха.

"Перед укладыванием ребёнка на ночной сон исключите все потенциальные раздражители, необходимо расслабить и успокоить его. Создайте комфортные условия для сна: в комнате должно быть темно, тихо. Ещё лучше создать лёгкий монотонный "белый шум" — ровные звуки, которые маскируют посторонние шумы", — объясняет Сергей Николаев.

При терпеливом подходе и спокойной обстановке малыш сам научится засыпать, ощущая себя в безопасности.

Укачивание — это не каприз, а естественный инструмент родительской заботы. Оно помогает наладить контакт с ребёнком, подарить ему ощущение тепла и защищённости. Главное — делать всё с любовью и вниманием, ведь уверенность в мире начинается с рук родителей.