Экстремальное похудение выглядит красиво только на весах: что делать с обвисшей кожей?

Резкое снижение веса действительно меняет внешность — иногда сильнее, чем ожидалось. Вместе с ушедшими килограммами многие сталкиваются с проблемой обвисшей кожи, которая не добавляет телу эстетики и не всегда поддаётся коррекции спортом. Экстремальное похудение — это не просто быстрый результат, а серьёзное испытание для организма. О том, почему возникает лишняя кожа и какие решения действительно работают, рассказал пластический хирург, врач-хирург высшей категории, д. м. н., профессор Георгий Карапетян.

Что считается экстремальным похудением

Современный ритм жизни подталкивает к быстрым решениям. Вес набирается годами, а избавиться от него хочется за считаные месяцы. Поскольку сбалансированное питание не обещает мгновенных результатов, некоторые прибегают к радикальным методам — строгим ограничениям, голоданию или монодиетам.

"С точки зрения здорового снижения веса это не норма. Экстремальное похудение — всегда угрожающее состояние для организма. Оно связано с усиленным катаболизмом, то есть разрушением тканей", — поясняет врач.

В организме постоянно идут два процесса: анаболизм — строительство и накопление тканей, и катаболизм — их распад. В норме между ними сохраняется баланс. При резком похудении он нарушается, и тело начинает активно разрушать не только жировую, но и мышечную ткань. У абсолютно здоровых людей это иногда проходит без серьёзных последствий, но при наличии хронических заболеваний риск осложнений возрастает.

Приводит ли быстрое похудение к обвисанию кожи

Распространено мнение, что именно скорость похудения определяет степень провисания кожи. На практике всё сложнее. Решающее значение имеет не темп, а процентное соотношение массы тела до и после снижения веса.

"Представьте 10-литровый мешок, наполненный водой. Если выпускать воду быстро или медленно, объём и площадь мешка останутся прежними. Так же и с кожей: её количество не меняется, а эстетика зависит от того, сколько лишней ткани остаётся после похудения", — объясняет Георгий Карапетян.

Качество кожи при этом индивидуально. Толщина, эластичность, склонность к растяжкам и атрофическим изменениям во многом определяются генетикой. Именно поэтому у одних людей кожа частично сокращается сама, а у других формируются выраженные кожные складки.

Почему спорт и уход помогают не всегда

Физическая активность улучшает тонус мышц, но не может "убрать" избыток кожи. Косметические процедуры и уход поддерживают её состояние, стимулируют кровообращение и синтез коллагена, но при значительном избытке тканей их возможности ограничены.

Здесь важно понимать роль коллагена — основного белка упругости кожи. Специалисты отмечают, что с возрастом и после резких колебаний веса его выработка снижается, и без поддержки кожа теряет способность сокращаться. Именно поэтому всё чаще обсуждается тема добавления коллагена для поддержки кожи как вспомогательной меры, но не альтернативы хирургии.

Когда пластика действительно оправдана

Если после похудения кожа заметно свисает и снижает качество жизни, хирургическое вмешательство становится реальным вариантом. Однако спешить с операцией не стоит.

"После стабилизации веса должно пройти в среднем шесть месяцев. Это время необходимо организму для восстановления тканей и адаптации", — подчёркивает хирург.

За этот период кожа может частично сократиться, а общее состояние организма — улучшиться. Только после этого можно объективно оценивать объём вмешательства.

Можно ли убрать лишнюю кожу за одну операцию

Похудение редко бывает локальным: тело уменьшается пропорционально, и кожа провисает на животе, руках, ногах, груди и лице. Возникает логичный вопрос — возможно ли решить всё за один раз.

"Это зависит от опыта хирурга и применяемой техники. Существует методика "5 Б”, которая позволяет выполнить комплекс вмешательств за одну операцию — на лице, шее, груди, животе, руках и ногах — примерно за пять часов", — объясняет эксперт.

По словам врача, при правильном подходе такая операция не повышает риски даже при большом объёме удаляемых тканей. Возвращение к привычному образу жизни возможно уже через несколько дней, при условии соблюдения рекомендаций.

Реалистичный подход к восстановлению тела

Экстремальное похудение — это не только про внешний вид, но и про восстановление изнутри. До принятия решения о хирургии важно наладить питание, сон и уход за кожей, чтобы улучшить её качество и эластичность. Специалисты всё чаще говорят о комплексном подходе, где важны не быстрые меры, а системная забота о теле и здоровье.