Солнцезащитный крем поставил всех в тупик: один компонент решает, полезен он или опасен

Каждый раз, когда появляются новости о новых исследованиях или проверках косметики, пользователи неизбежно начинают волноваться. Так произошло и после того, как Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) предложило обновить правила, повышающие прозрачность и безопасность солнцезащитных средств.

Тем более что в последние годы внимание привлекли не только возможные риски для человека, но и влияние некоторых фильтров на окружающую среду. Запрет в Гавайях на солнцезащитные кремы с оксибензоном и октиноксатом стал ярким примером: оба компонента связывают с повреждением кораллов. Факты, что некоторые химические фильтры могут проникать в кровь и задерживаться в организме дольше, чем предполагалось раньше, только усилили интерес к теме.

Но означает ли всё это, что SPF небезопасен? Нужно ли перестать пользоваться кремами или достаточно выбирать их более тщательно?

Использовать солнцезащитные средства или отказаться?

Хотя заявления FDA действительно показались тревожными, важно понимать: регулятор не утверждал, что SPF средства представляют прямую опасность. Цель изменений — добиться большей открытости, чтобы специалисты могли точно оценить, сколько вещества проникает через кожу и влияет ли это на здоровье.

То есть речь идёт не о запрете, а о повышении качества и безопасности для потребителей.

GRASE-компоненты: что признано безопасным

FDA уже отдельно выделило два минеральных фильтра — цинк оксид и диоксид титана — как GRASE, то есть "признанные безопасными и эффективными". Напротив, парааминобензойную кислоту (PABA) и салицилат толамина регулятор относит к нежелательным компонентам.

Также опубликован список веществ, по которым требуется дополнительная информация. Среди них есть довольно распространённые ингредиенты химических кремов. Если вы хотите подстраховаться, обращайте внимание на следующие названия на упаковке:

• октосалат
• энсулизол
• октокрилен
• гомосалат
• оксибензон
• октиноксат
• авобензон

И менее распространённые в США, но тоже вызывающие вопросы:

• сулсозон
• мерадимат
• падиамат О
• диоксибензон
• циноксат

Производители уже пересматривают составы, но проверять список компонентов перед покупкой — полезная привычка.

Стоит ли наносить солнцезащитный крем?

Да, и в этом специалисты единодушны. На сайте FDA чётко указано:

"Учитывая признанную пользу солнцезащитных средств для здоровья населения, американцам следует продолжать использовать солнцезащитный крем вместе с другими мерами защиты от солнца по мере развития этой важной инициативы", — заявили представители FDA.

Поддержку этому высказывают CDC и Американская академия дерматологии.

Ключ в другом — важно выбирать безопасные формулы. Чтобы понимать, чем они отличаются, нужно знать о двух типах SPF:

• химические фильтры впитывают УФ-лучи и превращают их энергию;
• физические или минеральные фильтры отражают лучи и работают поверх кожи.

Минеральные средства чаще оставляют белёсый след, но считаются более щадящими для чувствительной кожи и экологически безопасными.

Статистика рака кожи: аргумент в пользу SPF

Данные Skin Cancer Foundation показывают серьёзность проблемы: рак кожи — один из самых распространённых видов рака в мире. В США каждые полчаса фиксируется смерть от этого заболевания.

До 90 % признаков фотостарения — результат воздействия солнца, и регулярное использование средств с SPF 15 и выше снижает повреждения кожи почти на четверть.

Иными словами, отказ от SPF несёт гораздо больший риск, чем потенциальные вопросы к отдельным ингредиентам.

Сравнение типов солнцезащитных средств

Советы шаг за шагом: как выбирать и использовать SPF

1. Изучайте состав — отдавайте предпочтение цинку и диоксиду титана.

2. Выбирайте средства с широким спектром защиты (UVA + UVB).

3. Наносите SPF за 20 минут до выхода на солнце.

4. Обновляйте защиту каждые 2-3 часа при активном нахождении на улице.

5. Используйте SPF круглый год — даже в пасмурные дни.

6. Дополняйте защиту одеждой, очками и головным убором.

7. Для тела выбирайте лосьоны, для лица — флюиды или кремы без комедогенных масел.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Использование только химических фильтров → риск раздражений → выбирайте минеральные формулы.

• Нерегулярное обновление → снижение защиты → ставьте напоминание на телефоне.

• SPF ниже 15 → слабая защита → выбирайте средства от SPF 30 и выше.

А что если… SPF вызывает белёсый оттенок?

Такое случается с минеральными формулами. Попробуйте текстуру-флюид, тонированную версию или средства с нано-частицами цинка — они дают менее заметный след.

Плюсы и минусы солнцезащитных средств

FAQ

Какой SPF выбрать для повседневного использования?
SPF 30 с широким спектром защиты, если вы не проводите весь день под солнцем.

Можно ли использовать солнцезащитный крем зимой?
Да — UVA-лучи активны круглый год и проникают даже через облака.

Подходит ли химический SPF для чувствительной кожи?
Иногда вызывает реакцию — лучше выбирать минеральные средства на основе цинка и титана.

Мифы и правда

• Миф: солнцезащитный крем вреднее солнца.
Правда: доказанный вред УФ-лучей многократно выше потенциальных вопросов к отдельным компонентам.

• Миф: достаточно защитного крема из дневного ухода.
Правда: в большинстве кремов SPF ниже рекомендованного уровня.

• Миф: загар безопасен при использовании SPF.
Правда: даже с защитой ультрафиолет воздействует на кожу.

Сон и психология

Достаточный сон помогает коже восстанавливаться после солнечного воздействия: уменьшается воспаление, улучшается барьерная функция. Хронический стресс и недосып, наоборот, делают кожу более уязвимой.

Три интересных факта

1. Минеральные фильтры действуют сразу после нанесения, химическим нужно до 20 минут.

2. Белёсый след на лице появляется из-за отражения света частицами цинка.

3. SPF в одежде — реальность: многие спортивные ткани имеют встроенную UV-защиту.

Исторический контекст

• Первые солнцезащитные формулы появились в начале XX века.

• В 1970-х введена система SPF, сделавшая выбор кремов проще.

• В XXI веке акцент сместился в сторону экологичности и минеральных фильтров.