Мозг не верит носу: экзотический аромат воздействует сильнее лаванды — хотя человек этого не чувствует

Страх перед врачами — обычное явление, и особенно часто он проявляется в стоматологических кабинетах. Но вместо сильных седативных препаратов или длительных психологических техник исследователи пытаются предложить другой путь — ароматический. Группа российских учёных решила изучить, какие запахи способны уменьшать тревогу и как мозг реагирует на них на самом деле. Первые результаты показали: субъективные ощущения человека и объективные сигналы организма не всегда совпадают. Лаванда воспринимается как успокаивающая, но почти не меняет мозг. А экзотический хирацеум, наоборот, вызывает заметные нейрофизиологические сдвиги, хотя человек не замечает их напрямую. Следующий этап — подключение искусственного интеллекта, который сможет создавать точные противотревожные аромакомпозиции.

Как проводилось исследование

Команда Центра искусственного интеллекта МГУ совместно с учёными РУДН, Сколтеха и РГПУ имени Герцена провела пилотное исследование с участием 20 добровольцев. Испытуемые располагались в стоматологическом кресле, чтобы максимально имитировать ситуацию, вызывающую у многих стресс. Затем каждый из них поочерёдно вдыхал три запаха: воду как нейтральный контроль, лавандовое масло и аромат африканского камня.

Учёные одновременно фиксировали ЭЭГ, ЭКГ и субъективные оценки тревожности по шкале STAI. Такой подход позволил сравнить ощущения человека и реакцию нервной системы.

Результаты оказались неожиданными: запах лаванды уменьшал субъективное ощущение тревоги, но не влиял на мозг и сердце. А аромат хирацеума, наоборот, вызывал физиологическое возбуждение, хотя участники не отмечали изменений тревожности. Это расхождение между ощущениями и измерениями стало ключевым открытием исследования.

Цитаты экспертов (строго как в исходнике)

"Это исследование значимо в силу нескольких причин… И в недалеком будущем правильные терапевтические запахи будут генерироваться при помощи искусственного интеллекта", — сказал руководитель проекта МГУ Михаил Лебедев.

"Очень хорошо, что авторы регистрируют субъективный и объективный ответ на запахи и анализируют их соотношение", — подчеркнул врач Андрей Мартюшев-Поклад.

"Можно ожидать, что в ближайшем будущем… будут применяться ароматы, способствующие снижению тревожности", — сказала клинический психолог Ольга Валаева.

"Изучению роли обоняния уделяют больше внимания в смежных сферах… но таких исследований тоже мало", — резюмировал эксперт Арсений Гайдук.

"Для терапевтических целей ИИ сможет подбирать оптимальные сочетания запахов", — рассказал Евгений Соболев.

Какие ароматы исследовали

Исследовалось два контрастных запаха: универсальная лаванда и экзотический хирацеум.

Отличия воздействий

Хирацеум известен как компонент парфюмерии — фиксатор запаха с животными нотами. В традиционной медицине некоторых регионов его применяют как терапевтическое средство.

Почему мозг и восприятие расходятся

Учёные подчёркивают: обоняние напрямую связано с эмоциями, но субъективные ощущения часто искажаются привычками, ожиданиями и культурным контекстом. Лаванда ассоциируется с расслаблением, поэтому человек воспринимает её как успокаивающую. Но физиологически она не всегда оказывает нужное действие.

Хирацеум, наоборот, почти неизвестен российскому человеку и не вызывает стойких ожиданий. Поэтому восприятие не совпадает с реакцией нервной системы.

Советы шаг за шагом: как могут работать будущие терапевтические ароматы

1. Определить физиологические маркеры (ЭЭГ, вариабельность сердечного ритма).

2. Сравнить субъективные и объективные реакции.

3. Подобрать базовые ароматические молекулы, дающие устойчивый физиологический эффект.

4. Передать набор данных ИИ для анализа связей между запахами и реакцией организма.

5. Сформировать персонализированную композицию.

6. Тестировать в реальных условиях — в стоматологических кабинетах, при экзаменах, на публичных выступлениях.

Ошибка → Последствие → Альтернатива

• Опираться только на субъективные оценки → выбор ароматов с "плацебо-эффектом" → учитывать физиологические маркеры.
• Использовать слишком интенсивные запахи → усиление тревоги → применять мягкие дозировки.
• Унифицировать ароматы для всех → реакция будет непредсказуемой → создавать персональные профили.

А что если ИИ сможет "собирать" ароматы под конкретные ситуации?

Эксперты предполагают, что искусственный интеллект будет подбирать композиции под разные сценарии: расслабляющие — для стоматологии, бодрящие — для экзаменов, успокаивающие — для публичных выступлений. Это позволит заменить часть фармакологических методов немедикаментозными решениями.

В перспективе ароматические профили смогут учитывать особенности конкретного человека: чувствительность к запахам, уровень тревожности, привычки, данные ЭЭГ.

Плюсы и минусы ароматерапии нового поколения

FAQ

Сколько людей участвовало в исследовании?
20 добровольцев — это пилотное исследование.

Будут ли запахи использовать вместо лекарств?
Нет, но они могут стать вспомогательным инструментом.

Почему ИИ здесь важен?
Он может анализировать огромное количество данных и предлагать оптимальные комбинации ароматов.

Мифы и правда

• Миф: лаванда всегда успокаивает.
  Правда: субъективно — да, физиологически — не всегда.
• Миф: мозг одинаково реагирует на все приятные запахи.
  Правда: реакции сильно различаются.
• Миф: ароматерапия не имеет научной основы.
  Правда: современные методы позволяют измерять её влияние объективно.

Сон и психология

Запахи активно участвуют в регуляции эмоций и сна. Результаты исследования подтверждают: правильный аромат может снижать возбуждение или поддерживать концентрацию. Это открывает новые пути работы с тревожностью, стрессом и эмоциональным истощением без медикаментов.

Три интересных факта

1. Обоняние связано с лимбической системой — центром эмоций.

2. Запахи быстрее других стимулов формируют эмоциональные ассоциации.

3. Вариабельность сердечного ритма считается ключевым показателем стрессоустойчивости.

Исторический контекст

• В древности запахи использовали как религиозные и лечебные средства.
• В XX веке ароматерапия стала популярной, но её научная база была слабой.
• Сегодня ИИ и нейрофизиология превращают её в научно обоснованную технологию.

Дополнительный мини-блок: ароматерапия и интернет тел

Методы мониторинга, которые используют ЭЭГ и сердечный ритм, могут интегрироваться в системы "интернета тел". Это позволит отслеживать реакцию множества пользователей и подбирать ароматы в реальном времени — например, для рабочих пространств или зон повышенного стресса.