Учёные обнаружили редкое состояние, в котором человек остаётся осознанным во сне, хотя при этом не видит снов, не ощущает мыслей и не воспринимает никаких образов. Это состояние, получившее название "осознанный сон без содержания", бросает вызов традиционным представлениям о природе сознания. Международная команда исследователей попыталась понять, как может существовать осознание, не направленное ни на один объект. Результаты работы опубликованы на портале The Conversation.
Обычно сон противопоставляется бодрствованию: мозг отдыхает, а сознание временно "отключается". Но в новом исследовании зафиксированы состояния, когда человек осознаёт, что спит, но при этом ничего не переживает - ни сюжетов, ни мыслей, ни эмоций. Люди описывали этот опыт как ощущение "чистого присутствия" или "бытия без содержания".
"Это похоже на пробуждение внутри самой пустоты — нет мыслей, но есть осознание, что ты существуешь", — рассказывал один из участников эксперимента.
В философских школах Индии и Тибета подобные состояния описывались веками. В индуистской адвайта-веданте оно известно как сушупти - глубокий сон без сновидений, в котором остаётся "чистое осознание". В тибетском дзогчене и йоге сновидений это состояние называют "йогой света" — момент, когда практикующий наблюдает сам процесс сна, не теряя присутствия ума.
Для западной науки это долгое время оставалось парадоксом: большинство теорий сознания исходят из того, что осознанность всегда направлена на объект - мысль, чувство или внешний стимул. Но феномен "пустого сознания" показывает, что само по себе осознание может существовать и без содержания.
Учёные опросили 573 человека о необычных переживаниях сна. Многие из них описали эпизоды, когда осознавали себя спящими, но не видели никаких образов — лишь ощущали собственное присутствие.
Затем 18 добровольцев прошли глубинные интервью по методу микро-феноменологического анализа, который позволяет точно описывать субъективный опыт.
Респонденты говорили о спектре состояний:
• "присутствие в пустоте";
• "ощущение растворения "я"";
• "восприятие самого сознания без мыслей".
Интересно, что подобные опыты встречались не только у медитирующих, но и у людей, не практиковавших духовные техники. Это говорит о спонтанной природе феномена.
Чтобы проверить, существует ли такое состояние с точки зрения нейрофизиологии, исследователи обучили участников специальным техникам — осознанному засыпанию, медитации и визуализации.
Во время эксперимента ЭЭГ-записи показали, что у некоторых добровольцев признаки осознанности действительно сохранялись во время фазы медленного сна, когда обычно сознание полностью отключено. Это стало первым подтверждением того, что человек может быть осознан даже в состоянии глубокого сна.
"Наши данные показывают, что осознание может существовать без сенсорных стимулов и мыслительной активности. Это заставляет пересмотреть само определение сознания", — отметили авторы исследования.
Современные теории пытаются объяснить сознание как процесс обработки информации в мозге или интеграции восприятия и памяти. Но феномен "осознанного сна без содержания" ставит под сомнение эти модели.
Если человек способен быть осознанным без мыслей и ощущений, значит, сознание — не просто побочный продукт нейронной активности, а более фундаментальное свойство психики. Это открытие сближает научные взгляды с философскими идеями Востока, где осознание рассматривается как изначальная и независимая реальность.
| Состояние | Характеристика | Наличие осознанности | Примеры |
| Обычный сон | Сновидения, эмоции, образы | Частично (во сне не осознаётся) | Обычные сны |
| Осознанный сон | Человек знает, что спит | Полное | Управляемые сновидения |
| Осознанный сон без содержания | Нет снов, мыслей и образов | Сохраняется чувство присутствия | Медитация, глубокий сон |
• Ошибка: считать, что сознание — это всегда результат восприятия чего-то внешнего.
• Последствие: игнорирование "чистых" состояний ума, где нет объектов восприятия.
• Альтернатива: рассматривать сознание как самостоятельный процесс, способный существовать независимо от стимулов.
Некоторые философы и нейропсихологи предполагают, что сознание может быть фундаментальным свойством Вселенной, подобно пространству и времени. Если это так, то состояния вроде осознанного сна без содержания — не исключение, а проявление базовой природы осознания.
Такие выводы могут стать мостом между западной нейронаукой и восточными практиками, где осознание рассматривается как "чистый свет ума".
| Потенциальные результаты | Значение |
| Новый взгляд на природу сознания | Возможность объединить нейронауку и философию |
| Понимание редких состояний сна и медитации | Поможет изучать психику без сенсорных стимулов |
| Развитие методов саморегуляции и терапии | Использование осознанных состояний для лечения тревожных и стрессовых расстройств |
До 80% людей хотя бы раз в жизни испытывали осознанное сновидение, но менее 1% — осознанный сон без содержания.
В тибетской традиции состояние "чистого сна" считают практикой подготовки к смерти — моментом осознания без тела и мыслей.
ЭЭГ таких состояний показывает активность, промежуточную между медитацией и фазой глубокого сна.
Веды описывали сушупти как одно из трёх состояний сознания ещё более 2000 лет назад.
В 1970-х западные нейрофизиологи впервые начали изучать осознанные сновидения как феномен.
Сегодня нейронаука делает следующий шаг — пытается понять, что происходит, когда сознание сохраняется без содержания вовсе.
Феномен "осознанного сна без сновидений" открывает новое измерение психики. Он показывает, что сознание может существовать даже в тишине ума — как чистое присутствие, не зависящее от мыслей и чувств. Возможно, именно здесь скрывается ключ к пониманию самой сути человеческого "я".
Ключевое словосочетание: contentless conscious sleep
Анонс:
Учёные впервые изучили состояние, при котором человек осознаёт себя во сне, но не видит снов. Этот феномен может изменить представления науки о природе сознания.
Ключевые слова: сон, сознание, осознанность, медитация, мозг